Средство не имеет значения. Медитация утром, тренировка днём, чтение книги вечером или секс с партнёром ночью может приносить одинаковое удовольствие. Чем больше вы занимаетесь любимыми делами, тем более счастливым человеком себя чувствуете.

Апатия, которой подвержены многие люди в современном обществе, вызвана не физическим и психическим истощением, а их отношением к своей работе и тем, как на её фоне они воспринимают свои цели. Если человек уделяет внимание какой-либо задаче против своей воли, он чувствует, что его психическая энергия расходуется напрасно. Поэтому очень важно разбираться в мотивах и смыслах всего, что вы делаете.

Глава 18. Почему потоковое состояние важно для женщины

Мужчина – это река, женщина – берега; мужчина – содержимое, женщина – упаковка; мужчина – картина, женщина – рамка; мужчина – сила, женщина – направление. Удовольствие для обоих полов это неотъемлемая часть полноценной качественной жизни, позволяющая испытывать ощущение счастья. Но для женщины её внутреннее состояние – это приоритетный показатель, принципиальным образом влияющий не только на её жизнь, но и на партнёра, детей и семью в целом.

Нам необходимо наслаждаться тем, как мы проводим свой день, ведь каждый из них это кусочек, из которых соткана вся жизнь. То, что мы делаем в течение дня, определяет качество жизни сегодня и в будущем. Если изо дня в день заниматься тем, что нравиться и испытывать состояние потока, заботиться о своём здоровье, теле, внешности, при этом в той форме, которая радует именно вас, проводить с близкими людьми время в удовольствие, то вы будете ощущать себя в моменте, кайфовать оттого, что есть сейчас, не упускать в жизни чего-то важного, не откладывать на потом, а жить в этой энергии и делиться радостью со своей семьёй. А этого невозможно добиться, пытаясь себя постоянно мотивировать извне на занятия, которые вам не просто не по душе, а вызывают прямое сопротивление.

Задача женщины – научиться получать радость от повседневности, от тех дел, которые она выполняет ежедневно, переведя их в более приятную форму или сократив время на нелюбимые, но нужные дела и увеличив время на то, что реально приносит удовольствие (далее в части 11 есть главы с лайфхаками). При этом очень важно не мешать другим заниматься тем, что им по душе и не вмешиваться в их потоковую деятельность.

Если, выполняя рутинные дела, не испытывать состояние потока, то вы рискуете пребывать в негативном расположении духа или быть постоянно недовольной жизнью, что увеличит в разы количество претензий, злости и обид. А это уже чревато проблемами с отношениями в семье, здоровьем и психикой. Вы просто обязаны делать то, что нравиться, только в этом случае вам удастся светить как солнце, под лучами которого захочет погреться всё окружение.

Не нужно ничего ни у кого просить, ничего ни от кого ждать, нужно заниматься своей жизнью, своим развитием, профессионализмом, творчеством, любимыми делами. Ваш партнёр и дети, глядя, что вы счастливы от того, что делаете, обязательно поддержат стремящуюся к чему-то женщину, и сами будут стараться быть с вами на одном уровне. Таким образом, вы и сами вырастите, и позволите своему мужчине и детям расти без уговоров и подталкивания.

Глава 19. Самодисциплина и призвание

Ещё раз скажу, чтобы женщина была дисциплинированной, ей необходимо следовать своему призванию и заниматься теми делами, в которых она испытывает чувство потока. Иначе её энергия будет сливаться в никуда и она рискует не получать ежедневного удовольствия от жизни.

На силе воли, конечно, можно заставить себя внедрить некую полезную привычку, и даже выполнять её какое-то время, но если у вас нет отклика в сердце или вам просто неприятно это делать, то при столкновении с первой же трудностью вы откажетесь от этой идеи и свернёте начатое. Только делая то, что любишь и осознавая, зачем это надо, можно возвести деятельность в ранг долгосрочной привычки.