Очень важным фактором возникновения различных грибковых заболеваний является несоблюдение личной гигиены. Известно, что чистая здоровая кожа обладает защитными свойствами. В верхнем ее слое клетки постоянно обновляются: старые отшелушиваются и отпадают, на их месте появляются новые молодые клетки. Таким образом, если даже грибы и попадают на чистую здоровую кожу, они не приживаются на ней и через день-два будут удалены вместе с отмершими клетками и секретом потовых и сальных желез. Специалисты утверждают, что, попав на чистую здоровую кожу, некоторые виды грибов погибают уже через 15 минут. Поэтому у человека, который ежедневно принимает душ, часто меняет белье и носки, грибки на коже поселиться не могут.

Повышается вероятность заражения, если в семье кто-нибудь болен грибковым заболеванием. В этом случае необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиены и оградить себя от возможного заражения. И, конечно, постараться не пропустить самые начальные проявления болезни и вовремя обратиться к врачу.

Входите ли вы в группу риска

Вы можете определить для себя вероятность заболевания грибком по тесту, приведенному в книге О. Петровского «Грибковые заболевания: как с ними бороться»[1].

«Познакомьтесь с приведенным ниже тестом. Он позволит вам определить, насколько велик для вас и ваших близких риск получить грибковое заболевание. Просмотрите список вопросов и поставьте после каждого пункта плюс или минус.

1. Вы впечатлительны и ранимы, склонны к грусти и самоедству.

2. Вы перегружены работой, измотаны до предела, испытываете постоянную апатию.

3. Овощам и фруктам вы предпочитаете сласти, выпечку, макароны и окорочка.

4. Пиво, шампанское, красное вино, сыры и домашняя плесень вызывают у вас аллергию.

5. У вас избыточный вес в сочетании с бледной кожей и рыхлой подкожной клетчаткой.

6. Вы часто простужаетесь (взрослые и дети старше пяти лет – более четырех раз в год, а малыши – более шести).

7. Обычно вы подхватываете ОРВИ за наделю до начала менструаций или в критические дни.

8. Грипп, простуда, ангина нередко проходят без температуры.

9. После выздоровления у вас трудно восстанавливаются работоспособность и силы.

10. Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием.

11. В последние полгода вы перенесли нервное потрясение, травму, операцию или переселились в непривычную климатическую зону.

12. Вы длительно (более десяти дней подряд) принимали антибиотики или гормональные препараты.

13. На губах и крыльях носа у вас периодически появляется герпес («простуда»).

14. Вы обладаете сухой ранимой кожей, на которой легко возникают потертости и трещины, или, напротив, кожа у вас жирная, с угрями.

15. Вы беременны или имеете грудного ребенка.

16. Вы регулярно посещаете бассейн, тренажерный зал, косметический салон, бываете в командировках, работаете фармацевтом, кондитером, посудомойкой.

17. Вам больше сорока лет.

18. Вы страдаете плоскостопием.

19. Вы постоянно носите кроссовки или узкую обувь, одежду из синтетики.

20. Вы жалуетесь на повышенную потливость ног.

Положительный ответ (плюс) дает 1 балл, а отрицательный (минус) – 0 баллов. При определении собственной подверженности заболеванию микозом ориентируйтесь на следующие показатели:

⇒ до 5 баллов. Отличный результат: грибы не представляют для вас особой угрозы. Однако пренебрегать гигиеной даже и в этом случае все же не стоит;

⇒ 6–12 баллов. Умеренный риск заболеть грибковой инфекцией. Чтобы избежать неприятностей, не расшатывайте и без того уже ослабленный иммунитет: не переутомляйтесь, больше двигайтесь, занимайтесь закаливающими процедурами: делайте влажные обтирания, принимайте контрастный душ, ходите босиком по росе или по щиколотку в воде. Избавьтесь от лишних килограммов, ешьте больше овощей и фруктов.