В преддверии первой практики я бы хотел сказать, что очень рекомендую возвратиться к этой работе спустя продолжительное время. Перелистывайте страницы практикума через несколько лет после того, как отпустили практику и перестали заниматься ей. Вам будет очень интересно посмотреть, что волновало вас в прошлом, какие ожидания и мысли у вас были, что вы умели делать, а что нет. Чего не сделали. Это потрясающий опыт, приятное возвращение и осмысление нового себя. Возможно спустя время и пройденную трансформацию, мы сможем отрыть что-то новое, что не увидели в самом начале своего пути. Я искренне желаю вам успехов во всех ваших начинаниях и огромного жизненного счастья!

Данная практика не несет в себе функциональной значимости для развития каких либо навыков, но является важной ступенью на начальных этапах. Описание своего бриллианта счастья – это символ принятия этой метафоры. Символ вашего доверия и движения вперед по этому пути. Опишите ваш драгоценный камень по следующим характеристикам:

– какой у него размер,

– какую форму он имеет,

– как выглядят его грани.

– какой он на ощупь,

– какой цвет самый яркий в его сиянии,

– какой свет он отражает,

– какие еще цвета есть в его блеске.

Закончите эту практику и отложите ее. Возвращайтесь к ней после освоения всего материала и других упражнений. Проанализируйте ваше творчество спустя какое-то время. Для расшифровки цветов можно использовать цветовой тест Люшера. Соотнесите свой камень с тем, что происходит с вами в реальности. Подумайте, что бы вы изменили в нем, и измените это. Эта практика совсем не сложная, она лишь поощряет открытый творческий процесс и тренирует вашу фантазию. Также можно привязывать этот образ к тем моментам в вашей жизни, когда вам особенно хорошо. Представляйте ваш камень, когда особенно счастливы, пускай он будет приятным якорем для красивых впечатлений и счастья в вашей жизни.

Думаю самыми древними знаниями в культуре «быть счастливым», безусловно, являются религиозные учения. Все учения о боге имеют достаточный нравственный багаж и очень гибки при дискуссиях на эту тему. Любая религия расскажет, в чем причина счастья и что нужно делать, чтобы его достичь. Другой вопрос, достаточны ли религиозные учения в этом контексте. Полно ли они раскрывают этот вопрос: «Что нужно делать, чтобы быть счастливым?». Религии большей частью выстраивают для нас рамки поведения. Объясняют, что можно, а чего нельзя. Учат раскаянию и гарантируют защиту от неведомого. От страха, с которым, по сути, рождается каждый человек. Я ни в коей мере не призываю отказаться от религии и с глубоким уважением отношусь к каждой традиции, но что касается концепции счастья, мне кажется, религия не отрабатывает здесь на все сто процентов. Счастье сиюминутно, оно происходит здесь и сейчас. Это словно вспышка прекрасного – чувств, эмоций, ощущений, событий, безвременья. Уверен, что счастье – это божий промысел, кому бы мы ни молились. Но есть ли в этом моменте место раскаянию и защите? Я бы уверенно ответил: «Да!», – но вера не занимает здесь львиную долю. Опять же мне не пришлось бы писать на эту тему, если бы религиозные учения разрешали все проблемы связанные с персональным счастьем и его достижением. Все уже было бы написано за меня. Религия может потесниться в этой сфере и отлично дополнить все те концепции, о которых здесь пойдет речь. Я призываю использовать абсолютно все, что приносит нам радость. И если для вас это молитва или медитация или философское учение, то в ваших руках замечательный ресурс, который может помочь вам радоваться жизни каждый день, снова и снова.