Гормоны счастья и гормоны стресса, Любви гормоны и гормоны секса:

Адреналин, окситоцин, тестостерон…

Ну как без них мы жили до сих пор?

Людмила Морозова

Мы продолжаем наш курс по гормональному балансу.

Вторая глава посвящена гормонам стресса: кортикостероидам и адреналину. Мы находимся в состоянии внутреннего тремора, возбуждения, когда ожидаем чего-то плохого. В итоге плохое, естественно, происходит, если мы так много психической энергии направляем на то, чего не хотим. Образно говоря, где фокус вашей энергии, то и происходит, то и развивается. Важно понять, как в притче, какого волка мы кормим.

Однажды старый индеец поведал своему внуку одну житейскую истину.

– В человеке живут разные силы, и они сражаются между собой, как волки. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. А другой добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность.

Мальчик, внимательно слушавший деда, на несколько мгновений задумался и спросил:

– А какой волк побеждает?

Старый индеец слегка улыбнулся и ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Давайте выясним, как успокоить наше тело и наш ум? Как убрать хронический стрессовый фактор и повышенный уровень кортикостероидов? Ученые проводили исследования: у большинства людей кора надпочечников не защищена. Каждый раз стрессовым импульсам подвергаются гипофиз и гипоталамус, на стресс реагирует гуморальная система. Как же этот процесс можно контролировать? Тут нам помогут женские практики.

Начнем с теории, чтобы лучше понять, как работают гормоны кортикостероиды, за что они отвечают и какие процессы происходят в организме.

Больше пяти веков отделяют великого мастера Леонардо да Винчи от современных медицинских технологий, которые позволяют изучать человеческий мозг и видеть его в любой желаемой проекции. Леонардо в своих рисунках удивительно точно указал расположение отделов мозга, особенно области гипоталамуса и гипофиза, без каких-либо приборов.

В научно-популярном фильме «Шифры нашего тела. Неизвестные органы» Анастасия Ледяева в интересах науки добровольно подвергается серьезному стрессу. Она совершает первый в жизни прыжок с парашютом. «Обалденно! Надо еще раз – прямо сейчас!» – с восторгом говорит Настя после приземления.

За прыжком отважной девушки следит медсестра. Ее задача – сразу после приземления взять у Насти кровь, чтобы определить количество гормона стресса кортизола. За день до этого Настя уже сдавала такой анализ и теперь, после такого захватывающего события, можно почувствовать разницу.

Ровно через сутки готовы результаты анализов. «В крови, взятой за день до прыжка, уровень кортизола равнялся 150 наномолей на литр. А сразу после приземления он был повышен в три раза», – говорит Роман Самойликов, врач-лаборант. При стрессе задняя доля гипоталамуса активирует надпочечники, которые начинают вырабатывать много адреналина. Главный помощник гипоталамуса, гипофиз, получив сигнал о стрессе, запускает выработку гормона кортизола. При этом в крови повышается уровень сахара, что усиливает клеточный метаболизм, подготавливая нас к борьбе со стрессом.

Гипоталамус с гипофизом действуют подобным образом и при положительных эмоциях. В момент влюбленности и сексуальной близости они выделяют целую группу веществ – так называемых эндорфинов. «При сексуальных отношениях мужчины и женщины гипофиз вырабатывает гормоны, например, тонизирующий гормон пролактин, который повышает уровень тестостерона и уровень эндорфинов, они отражают эмоциональный подъем влюбленных», – говорит Алина Попова, андролог-эндокринолог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии Минздрава РФ.