В нервной системе вашего организма столько проводящих путей, что изучить их все не представляется возможным. Многие из них в настоящий момент здоровы и замечательно функционируют. Например, прямо сейчас, когда вы читаете эту страницу, активно работают проводящие пути внутри сенсорной речевой зоны вашего мозга. Языковые карты распознают слова и помогают предложениям обрести смысл.

В периоды, когда вас беспокоят какие-либо симптомы, некоторые из ваших нейронов запускают паттерны головокружения, нарушения равновесия, тошноты, звона, жужжания или гула в ушах, вращения, тряски или качки. Для того чтобы охватить все эти симптомы, я использую нейтральный собирательный термин – чувство, что «что-то неладно» (NQR). Вы скоро обратите внимание, что я употребляю этот термин на протяжении всей книги. Врачи постараются найти физическую причину симптомов NQR, и в том случае, если они ничего не обнаружат, мы можем поблагодарить их за медицинское освидетельствование и воспользоваться другим подходом к исцелению, задействующим нейропластичность. Если вы чувствуете симптомы NQR, это может быть индикатором того, что какой-то элемент психологического, эмоционального или духовного уровня вашего внутреннего мира вышел из равновесия. Ценная информация, которую вы получите в процессе самопознания, поможет вам распознать ощущения NQR и понять, что они означают.

Для того чтобы избавиться от нежелательных ощущений и вернуться к нормальному самочувствию, вам придется перенастроить сети нейронных связей. Этого можно добиться с помощью обучения, самоподдержки и методичных ежедневных тренировок. Никакие лекарства не изменят ваши нейроны. Не смогут этого сделать ни члены вашей семьи, ни врачи, ни специалисты по физической реабилитации или аудиологии, ни психологи. Только вы сами можете изменять карты ваших нейронных связей, и этому можно научиться благодаря последовательной работе.

Если коротко, вы можете использовать здоровые нейроны для обхода любых поврежденных проводящих путей и настроить нейронные связи таким образом, чтобы снова вернуться к нормальным ощущениям.

Чтобы вновь обрести нормальные ощущения, вам нужно для начала определиться, что именно для вас означает «нормальность». Нейропластичность – процесс, непосредственно связанный с чувствами, так что ключ к успеху – это максимальная конкретность в вопросе того, что собой представляют ваши нормальные ощущения. Речь здесь идет не об избавлении от симптомов, а скорее о переосмыслении ваших нормальных ощущений. Построение новых («нормальных») проводящих путей станет вашей ежедневной рутиной. Вы будете создавать такие проводящие пути, упражняясь в том, чтобы прочувствовать эти самые нормальные ощущения тем способом, который вам удобен.

В процессе самопознания вы будете прояснять для себя, как вы хотите себя чувствовать. Вы будете учиться тому, как перенастраивать нейроны с помощью нейропластичности и каким образом внедрять эти упражнения в повседневную жизнь. Это ваше тело, поэтому только вы сами можете запустить желанные внутренние изменения. Вы сами выбираете, как практиковать нейропластичность и какими ресурсами пользоваться, чтобы помочь себе на этом пути.