Поэтому, прежде чем себя загружать какими-то витаминами, микроэлементами, косметическими средствами, нужно разгрузить себя. Первое, с чего нужно начать, это обратить внимание на эти металлы, это не только тяжелые металлы, их очень много в пище и воде, особенно вода колодезная, насыщенная свинцом. Водопроводная вода тоже от многих металлов не очищена, вода бутилированная также попадает в этот список, но, если запасись хорошим фильтром дома, это уже будет шаг вперед. Вообще, сейчас очень много воды кислотной, а от этой мягкой воды разрушаются наши кости. Можно сдать анализы на тяжелые металлы и посмотреть присутствие ксенобиотиков в вашем организме.

Загрузка кадмием – это курение, краски для волос, которая трансдермально воздействует, я знаю людей, которые каждые три недели корни красят, я вообще в этом году решила, что натуральность – это успех во всем и польза для организма. Тут бы сразу хотела сказать про фильтры от солнца, которые сейчас просто панацея, какая-то все от чего-то закрываются, но то, что это фтолаты, мало кто знает. Особенно это наблюдается в физических фильтрах либо там, где вместе и физический и химический фильтр. С физическим фильтром все понятно, он просто отбивает лучи, а вот химическим не стоит увлекаться. Трансдермально все впитывается в кровь, вот почему многие чувствуют при нанесении горький привкус на языке, хотя не наносили на губы.

Триклозан и триклокарбон используются в противогрибковых препаратах. Казалось бы, антисептик, но вся пандемия нас выкосила ими. Все распыляют в общественном месте этот антисептик, не думая о других. Я лично пережила это, когда меня с бутылки поливали на рабочем месте, это ужас. Я понимаю необходимость этого в эпидемиологических условиях, лабораториях, инфекционных больницах. Ну, повсеместно это все способствуют образованию более сложных соединений, канцерогенных соединений. Это постоянно мутирующий микробиом, который мы вдыхаем, зачем?!

Побочные эффекты от ксенобиотиков: преждевременные роды, задержка внутриутробного развития, увеличение срока беременности, макросомия, врожденные аномалии и все то, что я перечислила в самом начале раздела детокс.

С чего начать расчистку пространства? Первым делом обратите внимание на посуду из пластика и алюминия в доме, важно обратить внимание, есть ли мебель с запахом, старайтесь не покупать напитки в бумажных стаканчиках, все консервы заливаются в горячем виде, тефлоновые сковородки тоже следует заменить либо убрать, в приоритете остается запекание в стекле либо чугун.

Меняйте питание чаще, те продукты, которые едите часто, убирайте на три месяца. Вся синтетика в одежде должна быть минимизирована, особенно, нижнее белье, то, что ближе к телу. Ежедневные прокладки – это источник фталата и синтетики, которые провоцируют постоянные циститы.

Мясо желательно вымачивать и крупы тоже, смотреть по сезонности, если покупаете в магазине овощи и фрукты, счищайте кожуру. В кожуре многие виды агрохимикатов, клей, составы для длительного хранения. Очищайте овощи и фрукты специальными растворами перед готовкой.

К бьюти процедурам тоже стоит присмотреться, мастера, которые постоянно работают с клеями и гелями, проветривайте чаще помещение, одевайте очки, маски, защищайтесь основательно. А если у вас аутоиммунные заболевания, вам вообще не стоит заниматься такими видами деятельности. Разгружая себя сознательно, мы разгружаем и нервную систему и когнитивную, в том числе, помним об этом.

Особое внимание хочу посвятить девочкам, которые пользуются дезодорантами и антиперсперантами, содержащими алюминий. Достаточно много уже исследований доказательной медицины, которые подтвердили, что металлы попадают через подмышечные впадины в кровоток и лимфоток, что вызывает рак груди, не пренебрегайте своим здоровьем, намного проще прочитать состав. Будьте здоровы! Очищение организма – это очень серьёзная тема. Отнеситесь к ней серьёзно.