Социальные сети буквально сбивают с толку и помогают потерять самоидентичность гораздо быстрее, чем проявить ее. Невозможно быть уверенной в собственной привлекательности, если ежедневно вглядываешься в отредактированные искусственным интеллектом фотографии блогеров.
Невозможно быть уверенной в том, что в жизни все складывается хорошо, когда «успешный успех» других машет из каждого угла. Вглядываясь в мир социальных сетей, человек в своем сознании превращается в крошечное существо, где каждый второй выглядит красивее, успешней, интересней, привлекательней, чем он сам. Так опускаются руки, а в сознании ядовитым плющом расцветает опасное ощущение никчемности. Я не буду давать рекомендации прекратить активность в соцсетях, но хочу попросить вас перед тем, как выставлять очередное фото, задать себе вопрос: «Для чего я это делаю?»
Настоящее счастье происходит с нами в одно мгновение, его не успеваешь сфотографировать и сделать подпись о «своем счастливом счастье», его хочется прожить и прочувствовать без оглядки на чужой взгляд, лишь бы успеть заметить. Позволяйте оставлять самое сокровенное себе и разрешайте себе демонстрировать миру собственную неидеальность.
Но самое важное, не убирайте сравнение из жизни, но сравнивайте себя только с собой. «Я» сегодня, год назад, какое «Я» будет завтра? Это самое приятное и ресурсное сравнение. Пока сравниваете себя с другими, вы смотрите на них снизу вверх, а такое положение не способно пробудить вашу уверенность. Так можно пробудить только приспособленчество. Но как только вы приступаете к сравнению себя с самим собой, то сможете заметить свои победы и успехи, невидимые для вас раньше. Можно посмотреть на свои ошибки и даже осознать, чему вас научили неприятные последствия и как это повлияло на то, кто вы сейчас. Лишь сравнивая себя с самим собой, можно почувствовать собственный прогресс как личности, заметить, сколько всего пройдено, и прочертить дальнейший путь. Когда вы мысленно опираетесь на себя, то оказываетесь самодостаточным, независимым человеком, а это – базовое состояние для воплощения самых фантастических «мечт» в жизнь, ведь не нужно никого и ничего ждать, никто не способен вас подвести, можно просто действовать.
Бесполезная барахолка
Все материальные объекты, которыми вы стремитесь обладать, чтобы стать уверенней, на самом деле не способны сделать вас уверенней ни на грамм. Я знаю, я пробовала.
На самом деле желание иметь Ламборгини в гараже во что бы то ни стало строится на стремлении выделиться среди других. Высокомерие не самая удобная для жизни черта. Можно находиться в состоянии «друзья, я вне себя от себя», но каково разочарование, если никто, кроме вас, это не замечает.
Приведу пример клиентки. Она пришла ко мне в дождливый октябрьский вечер. Идеально в ней было все: от выглаженной одежды до макияжа и прически, которая, несмотря на повышенную влажность на улице, сохраняла идеальную укладку.
– Прекрасно выглядите, Светлана, – заметила я после приветствия.
– Да, спасибо, Дарья. Только это не помогает мне.
– А как это должно вам помогать?
– Я купила в кредит «Мерседес», трачу деньги на дорогую одежду и салоны, но уверенности нет.
– А почему это должно сделать вас увереннее? – на этом моем вопросе в кабинете повисла тишина…
Позже Светлана сказала о том, что не считает себя ценным человеком, думает, что она очень неинтересна. В ее жизни нет особых достижений, а идеальный образ помогает ей заинтересовать других, но не более.
Почему уверенность не появляется, если все ресурсы расходуются на поддержание образа в надежде на это? Ответ прост: потому что