Культурные установки, передаваемые через поколения, тоже незримо влияют на формирование сомнений. В разных семьях и странах есть свои традиции и ожидания, связанные с успехом, ролью мужчины и женщины, представлением о счастье. Когда ребёнок видит, что любая ошибка воспринимается как трагедия, он учится бояться промахов, а не рассматривать их как часть пути. Если в семье ценят только внешние достижения – деньги, статус, признание – человек начинает измерять свою ценность исключительно внешними атрибутами, что делает его особенно уязвимым перед критикой. Каждое сравнение с другими превращается в незримую битву, где победить невозможно.

Значительное влияние оказывает и то, как родители и другие значимые взрослые сами относятся к своим ошибкам и недостаткам. Ребёнок воспринимает мир через призму поведения близких. Если родители критикуют себя за каждый промах, винят себя за всё и не умеют прощать себе слабости, то и ребёнок перенимает эту модель. Он учится видеть ошибки как признак личной несостоятельности, а не как нормальную часть развития. Когда человек вырастает с таким восприятием, он не даёт себе права на ошибку, ставит перед собой невыполнимые стандарты и за малейшее отклонение испытывает стыд и вину.

Опыт отказов и предательств также накладывает глубокий отпечаток. Когда человек сталкивается с обманом, изменой или публичным осуждением, его внутренняя опора может сильно пошатнуться. Даже одна болезненная ситуация может навсегда оставить отпечаток в сознании, формируя убеждение: «Мне нельзя доверять людям», «Я не заслуживаю настоящей поддержки». Такие установки делают человека особенно чувствительным к мнению окружающих, заставляют постоянно сомневаться в своей ценности и бояться открыться.

Медиа, реклама и современные социальные стандарты создают ещё одно поле для формирования сомнений. Каждый день человек сталкивается с образами «идеальных» тел, «идеальной» жизни, успешных карьер и счастливых семей. Эти образы, искусственно созданные и тщательно отфильтрованные, становятся новой меркой успеха. Человек начинает сравнивать свою жизнь с иллюзиями и чувствовать себя недостаточно хорошим. Этот процесс происходит настолько незаметно, что многие даже не осознают, как сильно он влияет на самооценку и внутренние решения.

Школьный и студенческий опыт – ещё одна важная глава в книге происхождения сомнений. В школьной системе часто превалирует принцип оценки: баллы, грамоты, рейтинги. При этом индивидуальные особенности и таланты ребёнка нередко игнорируются. Один ученик может быть талантливым художником или музыкантом, но если его успехи в математике или физике ниже среднего, его оценивают как «неуспешного». Такая модель обучения формирует ложное ощущение собственной неценности, если человек не соответствует общепринятым критериям успеха.

Родительские ожидания, выраженные напрямую или косвенно, формируют целые сценарии жизни. Родители, мечтающие, чтобы ребёнок стал врачом, юристом или предпринимателем, могут неосознанно подталкивать его к пути, который не соответствует его истинным желаниям. Внутренний конфликт между «тем, кем я хочу быть» и «тем, кем от меня ждут быть» становится причиной глубоких сомнений. Человек может бояться следовать своему настоящему призванию, считая, что подведёт семью или общество. Этот страх может настолько парализовать, что человек десятилетиями живёт не своей жизнью, а чужими ожиданиями.

Сомнения могут укрепляться и через так называемые «мелкие» фразы и комментарии, которые мы слышим от близких или случайных людей. Казалось бы, незначительные реплики – «ну и кто из тебя выйдет?», «ты слишком мечтательный», «будь реалистом» – оседают в сознании и начинают работать как внутренние программы. Эти слова могут звучать внутри всю жизнь, останавливая в самые важные моменты, подрывая веру в себя.