Вы скажете: не слишком ли большая цена – потерять себя, да еще во всем потакать чужому мнению? Нет, цена не велика. Теряя себя, вы приобретаете гораздо большее. Вы впускаете в себя совершенно новый мир, целую вселенную чувств, знаний, эмоций и переживаний другого человека. Они накладываются, переплетаются с вашими, взаимно дополняя и обогащая друг друга. Вы оба становитесь друг другу интереснее. Во всех аспектах. И если такой подход станет привычкой, то ближе этого человека вам никогда не найти. Такие отношения вы будете хранить и бережно нести через годы жизни.

Можно самому научиться входить в резонанс? Конечно, можно и нужно. Эти навыки есть у каждого, их надо только отточить, осознать в себе. Но это тема следующего разговора.

ЖДУ (перевод А. Гитовича)

(Эмпатия, или пошаговая инструкция к формированию благополучных отношений)

В чем причина охлаждения отношений? «Мы не подходим друг другу? Я разочаровалась в партнере? Мы слишком долго вместе и успели наскучить друг другу? У нас слишком разные интересы?» Все, что бы вы ни назвали, это последствия, а не причины. Ведь была же в начале отношений искра? Ведь была любовь и желание разделить свою жизнь с этим человеком до конца и умереть в один день? Что же случилось?

А случилось вот что: исчез резонанс, сопереживание, эмпатия, согласие. В этом причина разлада всех отношений, даже самых, казалось бы, крепких.

Что такое эмпатия? Эмпатия – это такое состояние, в котором вы утрачиваете себя, все ваше сознание устремлено на другого человека, он вам интересен более, чем вы сами себе. Вы в нем растворяетесь, наслаждаетесь его видом, речью, мимикой, звуками голоса, позой, походкой. Эмпатия очень похожа на любовь, её с ней можно перепутать. Разница только в том, что любовь у вас возникает от избытка, и она не адресна. Вы не можете не любить, вы полны любовью. Любя человека, вы вместе с ним любите и весь мир. А эмпатия как раз наоборот, адресна. Она направлена на конкретного человека. Если есть она в ваших отношениях, вы будете всегда счастливы, но стоит только её утратить и более ничего не будет удерживать вас друг с другом. Эмпатия – обоюдоострое оружие: если вы испытываете её к человеку, ему с вами хорошо, если он к вам, – нет для вас лучшего собеседника и друга.

У кого-то такая способность врожденная, у кого-то она возникает в определенные моменты и часто в ответ на эмпатию другого человека. Можно ли её развить? Да. И вот вам пошаговая инструкция, но для начала надо усвоить определенные принципы, которые помогут сделать первый шаг к эмпатии:

– каждый человек имеет право на свою точку зрения;

– каждый человек имеет право на свой внутренний мир;

– каждый человек имеет право на свое личное пространство;

– каждый человек – это целая вселенная интересов, чувств, переживаний, эмоций и состояний;

– каждый человек состоит из двух половинок: черной и белой, в нем в равной пропорции и добра и зла, и плохого и хорошего. Постарайтесь выделить и сконцентрироваться на хорошем, на том, что вас наиболее в нем привлекает;

– человек, находящийся перед вами, не есть инструмент воплощения ваших желаний;

– любовь есть отдача, требование есть манипулирование;