Пример: Представьте, Вы идете по прекрасному лесу, светит солнышко, поют птички, вокруг растения, цветы. Вдруг Вы выходите к морю на песчаный пляж. Вам нравится красота, Вы ей любуетесь и наслаждаетесь. Как улучшить чувства наслаждения? Поставить шезлонг, зонт и столик с напитками, включить красивую музыку.

День подошел к концу, и Вы направились домой с чувством любви и счастья. Обещая себе: «Приду сюда завтра».

На утро Вы поспешили на этот пляж и увидели ужасный вид. Ночью была буря, и море выбросило на пляж всякий мусор. Тина, водоросли, пустые банки, бутылки, ил. И Вы принялись это убирать. После наведения красоты Вы провели восхитительный день, наслаждались шумом моря, видами вокруг, пением птиц. И в конце дня направились довольный и счастливый.

На третий день, отдыхая и наслаждаясь видами на данном пляже, Вы замечаете, что на пляж приходят люди. Компания молодых людей, которые громко слушают музыку и кричат. Семьи с детьми, которые постоянно бегают и проказничают. Людей все больше и больше. В какой-то момент Вас стала раздражать обстановка. Крики, музыка, грубые и громкие разговоры. Люди оставляют после себя мусор, пляж опять грязный.

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ?

Практика: Все это представьте и постарайтесь научиться не обращать внимание на происходящее вокруг Вас. С мыслью: «Мое счастье никто не заберет и никто не помешает». В мыслях учитесь не обращать внимание на раздражающие факторы. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Шум моря, вид на море, запах моря.

Эта практика поможет Вам стать менее раздражительным, спокойным и уравновешенным. Не забывайте, правила придумываете Вы.

Реальная жизнь. Как поступаю Я в таких случаях. Так как я долго практикую, то многое меня не беспокоит. Но это не значит, что мне все равно. На пляже я выбираю самое удобное место для себя. Там наименее тихо. Если такого места нет, то я иду на другой пляж.

И главное, не стоит никому делать замечания. Если Вы хотите изменить, то только своим примером. Хотите отдыхать в чистоте? Значит, убирайте за собой. В тишине? Значит, не шумите. В комфорте? Значит, создавайте сами комфорт.

Пример в реальной жизни. На пляже я веду себя так, как мне нравится. Я стараюсь не шуметь, мусор не бросать. Если вдруг кто-то делает нашей компании замечание, то стараюсь сделать так, чтоб окружающим тоже было комфортно. Если моя компания ведет себя так, что даже мне не нравится, то я, не раздумывая, прощаюсь. И не путайте, есть угождать, а есть уважать. Про уважение будет отдельная глава.

Я не люблю, когда люди разговаривают на мате. Многие объясняют это для связки слов и передачи эмоции. Уверен, для передачи эмоции иногда можно вставить, но не постоянно на нем разговаривать. Вопрос: по какой причине я буду терпеть человека, который разговаривает на мате? Не важно, какой это человек, родственник, друг, знакомый. Я говорю так: «Слушай, дружище, ты мне нравишься, ты хороший человек, но когда ты материшься, я не могу слушать. Меня это сильно раздражает, в этот момент мне хочется ударить тебя. Я не вправе тебе запрещать, раз тебе это нравится. У меня просьба. Пожалуйста, постарайся при мне мат меньше использовать. Так ты проявишь ко мне уважение. Я правда не смогу мат терпеть».

И если меня человек любит, уважает и ценит, он постарается выполнить мою просьбу.

Любовь к животным

Все мы любим животных. А как мы проявляем эту любовь? Вы когда-нибудь задумывались?

Я живу в однокомнатной квартире, 30 кв. метров. И решил завести себе кошку, чтоб было одному не скучно. Я выбрал самого красивого котенка и теперь о нем забочусь. Покупаю самый лучший корм, игрушки, поставил ему большой лоток, чтоб ему удобно было, даже домик для котенка взял. Кто не знает, дом для кошки – это такое сооружение, примерно 1.5Х1.5 метра и в высоту 1.6 метра, там столб для лаза, когтеточка, разные лабиринты и, конечно, что-то вроде домика на дереве. Котику очень понравилось. Он там бегает, прыгает, спит. Я доволен. И мне не так скучно. Он меня веселит.