Первым шагом на пути преодоления страха является осознание того, что страх сам по себе не является чем-то негативным. Наоборот, он может быть полезным. Страх защищает нас от реальных угроз и помогает принимать решения в сложных ситуациях. Он не позволяет нам действовать безрассудно, делает нас осторожными. Однако когда страх начинает останавливать нас, ограничивать наши возможности или тормозить наш личностный рост, он становится проблемой. И именно в этот момент важно научиться с ним справляться, а не подавлять.