Рис. 3. Уровень работоспособности спортсмена на разных этапах деятельности

Примечание. Цифрами обозначены следующие периоды:

1 – период врабатываемости и оптимальной работоспособности;

2 – понижение работоспособности из-за развивающегося утомления;

3 – восстановление работоспособности;

4 – повышенная работоспособность вследствие суперкомпенсации;

5 – нормальная работоспособность.

Развитие и совершенствование долговременной адаптации во время тренировок к физическим нагрузкам проявляется на разных этапах спортивной деятельности (врабатывание, устойчивая работоспособность), а также и в период восстановления. Восстановительные процессы, происходящие в различных органах и системах, подвержены тренируемости. Другими словами, в ходе развития адаптированности организма к нагрузкам восстановительные процессы улучшаются, повышается их эффективность. У нетренированных лиц восстановительный период удлинен, а фаза сверхвосстановления выражена слабо. У высококвалифицированных спортсменов отмечаются непродолжительный период восстановления и более значительные явления суперкомпенсации.

В конечном итоге все факторы, лимитирующие работоспособность хоккеистов, можно объединить в 4 основные группы:

1) мышечные (локальные);

2) вегетативные (системные);

3) метаболические (организменные);

4) регуляторные.

Следует отметить, что в настоящее время существует множество физиологических методик исследования спортсменов на различных этапах подготовки, с помощью которых объективно оценивается уровень функционирования внутренних органов и систем организма. Наиболее часто применяют: параметры сенсорно-моторных реакций, скорость переключения процессов возбуждения и торможения в головном мозге, внимание, память, мышление и другие психофизиологические методики для оценки регуляторных факторов, регламентирующих работоспособность хоккеистов.

Определение минутного объема крови, анаэробных и аэробных возможностей, максимального потребления кислорода, электрических явлений в мышце сердца, минутного объема дыхания, состава крови необходимо для контроля вегетативных факторов, регламентирующих работоспособность, а скорость протекания обменных процессов характеризует метаболическую составляющую. Электромиография, миотонометрия, динамография и стимуляционные методики оценки функционального состояния мышц позволяют судить о мышечных факторах, которые определяют работоспособность.

Вместе с тем предлагаемые методики исследования требуют длительного протокола исследования, что ограничивает их применение и лишает возможности проводить полноценный контроль уровня функционального состояния и работоспособности в процессе тренировочных занятий. Следовательно имеет смысл отобрать из них наиболее значимые, валидные и простые и, вероятнее всего, интегральные, которые следует использовать в практической деятельности. Понимание избирательного характера тренировочных и соревновательных нагрузок позволяет целенаправленно и эффективно управлять двигательным аппаратом, вегетативными функциями и энергетическим обменом.

1. Дайте физиологическую характеристику понятия «функциональное состояние»; назовите факторы, его определяющие.

2. Что понимается под термином «работоспособность»? Назовите факторы, определяющие и лимитирующие работоспособность.

3. Охарактеризуйте понятия «функциональное состояние» и «работоспособность» в хоккее.

Организм детей значительно отличается от организма людей более старшего возраста. Все реакции приспособления к условиям новой среды требуют быстрого развития мозга, особенно его высших отделов. Раньше всего, в первые же годы жизни созревают проекционные зоны коры, позднее всего, вплоть до взрослого состояния – третичные, ассоциативные поля коры (зоны высшего анализа и синтеза). Моторная зона коры в основном сформирована уже к 4 годам, а ассоциативные поля лобной и нижнетеменной области коры по занимаемой территории, толщине и степени дифференцирования клеток к возрасту 7–8 лет созревают лишь на 80 %, особенно отставая в развитии у мальчиков по сравнению с девочками.