Заведите папку с названием «Я» и складывайте в эту папку всю информацию о себе, которую считаете важной. Причем одна папка будет реальной – чтобы складывать туда бумажные документы, а другая папка – электронной. Туда вы копируете компьютерные файлы.

Ведение дневника имеет особое значение. Вы можете вести общий дневник, куда будете записывать все важные события дня, или несколько тематических дневников – к примеру, дневник здоровья, деловой дневник, дневник интересных наблюдений.

Я рекомендую вести как минимум деловой дневник, потому что это самый важный источник знаний о вас. Лучше всего использовать для этого все ту же программу Evernote.

Деловой дневник – это ежедневная запись всего, что вы сделали для увеличения вашего денежного дохода. Обычно в день человек делает не более одной-двух важных вещей, так что работа с таким дневником требует всего пары минут. Польза же неизмеримо выше.

Я на своих курсах всегда даю задание вести деловой дневник. Отзывы очень похожи:

• «Дневник сильно отрезвляет».

• «Только когда начал вести дневник, понял, как я мало делаю».

• «Через месяц посмотрел в свой деловой дневник и сразу понял, почему у меня нет денег. Дневник был пуст».

В деловом дневнике рекомендуется подводить итоги месяца и итоги года. Для этого выпишите пять самых значимых событий месяца или года. Это занятие дает хорошую пищу для размышлений.

В нашей быстротекущей жизни мы обычно хватаемся за все дела подряд, совершенно не учитывая их значимость. И так удивительно в конце месяца во время подведения итогов вдруг обнаружить, как мало было сделано по-настоящему полезных вещей.

Еще интереснее анализировать прошлые годы. Видно, как идеи, которые когда-то казались многообещающими, потом превратились в пшик. И наоборот, какие-то идеи, раньше казавшиеся фантастикой, уже стали реальностью.

Если вы хотите иметь крепкое здоровье, рекомендую вести дневник здоровья, где вы записываете, что вы предпринимали для улучшения здоровья и что помогло.

Только не совершайте ошибки! Одна из участниц моих тренингов вместо дневника здоровья завела «дневник болезни», где стала записывать свои болезненные переживания, что в итоге повергло ее в депрессию.

В дневник здоровья нужно записывать то, что делает вас бодрым и радостным. То, что вас вылечило. Те системы оздоровления, которые вы применяете, и их результат.

Приведу один пример из моего дневника здоровья. Когда я был студентом, на последнем курсе института у меня начались боли в сердце. Меня это сильно напугало. Я ходил и все время к себе прислушивался. Очень скоро мне стало казаться, что сердце явно работает с перебоями. Но близилась защита диплома, поэтому визит к врачу я отложил. Сразу после защиты сердце уже стало болеть постоянно, и я отправился в поликлинику, уже не сомневаясь, что у меня найдут что-то страшное. Мне сделали кардиограмму, и врач сказала: «Да по этой кардиограмме можно учить студентов, как выглядит работа здорового сердца!» В то же мгновение боль в сердце пропала. Позже я узнал, что подобные боли являются следствием стресса. Поэтому в моем дневнике здоровья записано: «Кольнуло в области груди – подумай, нет ли перегрузки». Пару раз эта запись меня выручала – боль сразу проходила.

Часто люди возражают против ведения дневника здоровья на том основании, что они якобы и так знают, что происходит с их организмом. Но это не так. В наши воспоминания вмешивается эмоциональный компонент, который сильно их искажает.

В одном исследовании людям, страдающим от гипертонии, был задан вопрос: «Можно ли по самочувствию определить, что давление повышено?» Так как люди читали медицинские книги о своей болезни, то 80 % дали правильный ответ: «Нет». Но затем их спросили: «Можете ли лично вы определить, что давление повысилось?» И 88 % ответили: «Да».