Совершив же совсем небольшую перемену в ваших мыслях, например, подумав: «Я так устал, чтобы выйти на прогулку этим вечером», будет иметь совершенно другой эффект для вашего организма, потому что это скорее временное, нежели постоянное чувство и убеждение. Ведь это не значит, что завтра вы будете чувствовать себя такими же уставшими.

Наши мысли не всегда меняются автоматически. Иногда мы сохраняем их, потому что слишком привыкли воспринимать старение как нечто неизбежное. Даже я, которая должна знать об этом все, до сих пор ловлю себя на том, что время от времени обвиняю возраст.

Недавно я вышла из тренажерного зала, и мое колено очень сильно заболело – моей мгновенной мыслью было то, что мои колени начинают стареть. Наши мысли настолько мгновенны, что легко почувствовать, будто они управляют нами, но нам стоит относиться к ним более осознанно:

• Откуда пришло такое убеждение?

• Кто вложил его туда?

• Почему я выбираю верить этому?

Например, говоря о моей мысли по поводу колена, я немедленно отбросила ее и заменила другой мыслью, напомнив себе, что суставы могут болеть и повреждаться в любом возрасте. Мое колено могло болеть от неправильно выполненных физических упражнений и не иметь ничего общего с моим возрастом.

Мы можем использовать силу разума, чтобы оставаться молодыми, активными и здоровыми, вне зависимости от того, сколько нам лет. Вы можете выбрать верить в то, что молодость – это энергия, гибкость и мироощущение, и знать, что если вы думаете о старости и в вашем языке много соответствующих слов, то вы будете такими становиться, так создайте противоположную привычку на всю жизнь. Вам придется основательно над этим поработать, но через некоторое время это станет второй натурой и затраченные усилия окупят себя.

Все, что мы делаем и чего хотим, возникает благодаря тому, как это заставляет нас чувствовать. Подумайте прямо сейчас о чем-нибудь, чего вы хотите, и я готова поспорить, что основная причина вашего желания – ваше ожидание того, что вам будет от этого хорошо. Мы хотим деньги, статус и молодость, потому что верим, что они позволят нам чувствовать себя лучше. Изменение мыслей по поводу старения, несомненно, сделает вас благополучнее физически, душевно и эмоционально.

В этой книге я собираюсь показать вам, что наши тела не стареют тем образом, в который мы привыкли верить, и так как наш внутренний ум может не иметь возраста, он способен сделать все убеждения и негативные ожидания, которым мы обучились и ошибочно принимали за истину, бессмысленными и безосновательными. Вы уникальны и стареете тоже уникально, согласно вашему собственному расписанию, однако имеете потрясающую возможность влиять на это наилучшим образом. А поскольку мы все становимся старше индивидуально, то должны навсегда изменить эти самоограничивающие нас убеждения о старении, которые существуют только в нашем воображении. Наши мысли и убеждения полностью принадлежат нам, и в нашей власти их изменить. Мы всегда можем контролировать наши мысли и значения, которые приписываем разным вещам, и в этом случае все становится возможным.

Только из-за того, что мы считали нечто истинным в течение многих лет, это недостаточный повод для того, чтобы продолжать держаться за прежнюю идею. Однажды вы поверили в Санта-Клауса, но затем изменили убеждения, когда получили новую информацию. Моя дочь верила в фей, которые жили внизу нашего сада, и была убеждена, что видела Пасхального кролика, но расставаться с прежними убеждениями, когда в ходе нашей жизни мы получаем новую информацию, легко и естественно. Когда дети внезапно решают, что они больше не верят в Санта-Клауса, то это потому, что они находятся в том возрасте, когда они меняют и все время переосмысливают свои убеждения, так как постоянно наталкиваются на новую информацию. Вы делаете то же самое, когда читаете эту книгу.