Тот факт, что мы можем иметь сразу несколько разных возрастов одновременно, свидетельствует, что количество прожитых вами на земле лет может не соответствовать возрасту вашего организма или внутренним ощущениям. Почему же в таком случае вы придаете такое большое значение цифрам в вашем паспорте?

Когда я впервые появляюсь перед аудиторией и начинаю вести свой семинар, то чувствую невероятный прилив энергии, как будто мне снова 20. Когда я играю с детьми, то чувствую себя на десять лет моложе, но когда мне нужно решать задачи с повышенной ответственностью или когда мне не нравится новая музыка, которую слушает моя дочь, я внутренне становлюсь гораздо старше.

Когда вы знакомились с примерами Сары и Джилл, то могли подумать: «Я люблю загорать, употребляю алкоголь, мое питание нельзя назвать здоровым, так какой для меня смысл в этой программе? Я уже биологически старше, чем следовало бы». Идея состоит в том, что силы вашей психики и обретение иного образа мыслей помогут вам с этим справиться. Должно быть, вы слышали о людях, чей жизненный стиль был далек от идеального, и все же они оставались молодыми, потому что обладали неисчерпаемой энергией и потрясающей установкой по отношению к жизни. Вы можете стать такими же, потому что позитивное мышление способно пересилить некоторые вредные привычки. Кит Ричардс[4] – не лучший образец здорового образа жизни, но музыка и постоянный контакт с аудиторией сохранили его молодым, вот почему в свои 70 он все еще активно выступает. Однажды я была приглашена на 80-летие художницы Молли Паркин. Она была в замечательной форме, излучала энергию и радость и веселилась до поздней ночи. Когда ей было пятьдесят, она много пила и курила, как паровоз, но прекрасно сохранилась, оставаясь молодой в душе. Если вы всерьез намерены стать моложе, разумеется, определенные изменения в образе жизни пойдут вам на пользу и в последней главе этой книги вы увидите некоторые примеры такого рода изменений, которые легко осуществить и которые способны усилить эффект внутренних перемен, которые вам предстоят.

Одной из миссий моей книги является задача снабдить вас рядом фактов, иллюстрирующих, что наши представления о старости часто оказываются неверными. Вы также пройдете специальные тесты, которые позволят вам изменить свои идеи и убеждения. Первая глава позволит вам расчистить пространство для предстоящих изменений. Она подготовит вас к тому, что вы будете становиться моложе и психически и физиологически. Если вы знаете способ, то способны влиять даже на биохимические процессы своего организма.

Когда вы поймете, как работает ваша психика, и научитесь общаться со своим организмом так, чтобы замедлять процессы старения, все средства для сохранения молодости будут в вашем распоряжении.

Следуя инструкциям программы постепенно, шаг за шагом, вы поймете, что вам следует делать, но, пожалуйста, не пропускайте упражнения, потому что они – важнейшая часть этой книги. Если вы посвятите им необходимое время, это принесет вам пользу на долгие годы вперед.

Книга написана таким образом, чтобы разбудить ваше воображение и подсознание, а также сделать вас готовыми – и восприимчивыми – к психологическим и физиологическим изменениям. Подсознательный ум – отличное подспорье, когда вы стремитесь к благоприятным и стойким изменениям в вашей жизни. Поскольку большинство перемен носит ретроактивный и накопительный характер, вы можете не сразу их заметить, и тем не менее они будут происходить. Мы не улавливаем момент, когда головная боль начинает стихать, но замечаем, когда она уходит совсем; мы можем лежать в кровати, слушая, как на улице работает автомобильная сигнализация, и лишь спустя некоторое время осознать, что больше ее не слышим, но сам момент окончания обычно не фиксируем. Это примеры, подтверждающие ретроактивную природу изменений. Люди осознают, что чувствуют себя лучше, только когда им