В последнее время я стала задумываться о том, чего Я хочу. Что делает меня счастливой. Стала чаще говорить «нет» другим и «да» себе. Следую своим желаниям, хочу исполнять свои мечты. Это очень интересно. Узнаю себя и себе нравлюсь. Особый кайф получаю, когда хожу одна, слушаю музыку. Эдакое свидание с самой собой. Роман, можно сказать.

Человек, который любит себя, вообще меньше заморочен на окружающих, а больше на себе. В хорошем смысле этого слова. Он не пытается всех изменить, исправить, научить жизни. А больше занимается собой. Это теперь и мое правило тоже.

При любом конфликте с мужем/детьми/родителями и т. д. можете прямо вслух себе говорить: «Займись своими делами!» Ведь конфликт – это желание изменить другого. Начните лучше с себя. А там, глядишь, и окружающие подтянутся.

Каждую неделю пробуйте новое для себя занятие. Относитесь к жизни, как к шведскому столу, и перепробуйте самые разные виды деятельности, чтобы обнаружить, какой из них вам по душе.

Обычно мы хорошо умеем делать подарки другим и совершенно не привыкли делать их себе. Так привыкайте! Подумайте, какой подарок вы хотели бы сделать себе сегодня? Ощутите себя и тем, кто дарит, и тем, кто получает подарок.

Не пытайтесь найти одобрение у партнера или в неблагополучной семье своих родителей. Им нужно, чтобы вы оставались прежними, тогда и им не придется изменяться.

Напишите список из 30 пунктов на тему «Я получаю удовольствие, когда…» (гуляю, сплю, ем такое-то блюдо, занимаюсь сексом, читаю книгу, встречаюсь с подружками, играю с детьми).

Список удовольствий

1. Я получаю удовольствие, когда_____________

2. Я получаю удовольствие, когда_____________

3. Я получаю удовольствие, когда_____________

4. Я получаю удовольствие, когда_____________

5. Я получаю удовольствие, когда_____________

6. Я получаю удовольствие, когда_____________

7. Я получаю удовольствие, когда_____________

8. Я получаю удовольствие, когда_____________

9. Я получаю удовольствие, когда_____________

10. Я получаю удовольствие, когда_____________

11. Я получаю удовольствие, когда_____________

12. Я получаю удовольствие, когда_____________

13. Я получаю удовольствие, когда_____________

14. Я получаю удовольствие, когда_____________

15. Я получаю удовольствие, когда_____________

16. Я получаю удовольствие, когда_____________

17. Я получаю удовольствие, когда__________

18. Я получаю удовольствие, когда_____________

19. Я получаю удовольствие, когда_____________

20. Я получаю удовольствие, когда_____________

21. Я получаю удовольствие, когда_____________

22. Я получаю удовольствие, когда_____________

23. Я получаю удовольствие, когда_____________

24. Я получаю удовольствие, когда_____________

25. Я получаю удовольствие, когда_____________

26. Я получаю удовольствие, когда_____________

27. Я получаю удовольствие, когда_____________

28. Я получаю удовольствие, когда_____________

29. Я получаю удовольствие, когда_____________

30. Я получаю удовольствие, когда_____________

Ежедневно выполняйте три пункта из этого списка.

Составляйте планы и не меняйте их, что бы ни случилось. Ничто не поднимает самооценку так, как достижение целей, пусть и маленьких. Если в субботу вы решили гулять в парке одна два часа и плакать над своей несчастной судьбой, так и сделайте, даже если в этот день вас внезапно позовут на свидание. Достигайте своих целей в мелочах, а не только в «заработать миллион». Читайте, учитесь, развивайтесь. Не бойтесь неудач! Ведь неудача – прекрасный повод по-доброму посмеяться над собой.

А хорошее чувство юмора напрямую зависит от уровня интеллекта. Прокачивайте интеллект. Тем более во время чтения хорошей научной литературы вы найдете массу исследований о любви к себе и принятии.