Итак, преодоление одиночества – это непременное условие терапии AEDP. Именно этот фактор и лежит в основе всей работы с эмоциями, которую так прекрасно демонстрирует Хилари.

Теория привязанности гласит, что позитивное общение родителей с детьми – взаимодействие, характеризующееся заботой, эмоциональной вовлеченностью, установлением контакта, поддержкой, помощью и положительными эмоциями, – является залогом здорового развития мозга, а также поддерживает химический баланс, который способствует позитивной нейропластичности, сохраняющейся на протяжении всей нашей жизни (4).

Уже давно прошли времена безучастных психотерапевтов (по большей части). Работа AEDP специалистов основана на установлении доверительных взаимоотношений, эмоциональной включенности и искренности, поэтому они всегда выражают подлинное чувство заботы, оказывают необходимое внимание и горят желанием помочь.

Забота, сочувствие, проявление внимания, одобрение и подлинное эмоциональное присутствие играют важную роль в формировании безопасных и доверительных отношений. Но что толку отдавать, если отданное невозможно получить в ответ?

AEDP не только помогает людям выражать эмоции, но и учит их принимать. Другими словами, мы работаем с рецептивным аффективным опытом, то есть изучаем, каково это – получать любовь, заботу или понимание.

Все мы ищем поддержки и заботы, все стремимся к тому, чтобы нас заметили, услышали и поняли. И тем не менее, когда эти эмоции нам неожиданно дарят, мы почему-то реагируем сдержанно, иногда даже с недоверием. AEDP помогает преодолеть барьеры, препятствующие восприятию положительных ощущений, которые возникают от добрых взаимоотношений (включая терапевтические). Мы помогаем людям исследовать себя, учим принимать заботу и понимать, какие ощущения зарождаются в теле, когда тебя слышат. В ходе этого процесса человек осознает причины, ввиду которых столь желанное зачастую оказывается недосягаемым. А ведь на самом деле заботу, любовь, сочувствие, восхищение и понимание можно по-настоящему почувствовать. А когда мы чувствуем, мы можем в полной мере насладиться эмоциями и их преимуществами, противостоять ежедневным вызовам с осознанностью и любовью в сердце.

Устранение одиночества, поддержка и совместная работа применимы не только к проработке и устранению негативных эмоций. Специалисты в области AEDP активно и открыто работают с положительными чувствами, возникающими в отношениях с клиентом. Таким образом спектр экспрессивных возможностей терапевта выходит за рамки заботы, внимания, эмпатии и установления контакта и расширяется до выражения радости и удовольствия от общения. Получается, AEDP-специалисты не ограничиваются эмпатией и поддержкой, а фактически выражают открытое позитивное отношение. Более того, эффективность AEDP-терапии только возрастает, когда в ходе работы выделяются и поощряются положительные качества человека, его сильные стороны, таланты и достижения, а также способность принимать эти достоинства.

Вышеприведенная цитата принадлежит Юджину Гендлину – одному из выдающихся психотерапевтов и создателю метода «Фокусирования» (5). Она же стала заголовком статьи, где я рассказываю о том, как помочь людям справиться с сильными эмоциями (6).

Эмоции – это результат многовековой эволюции человека, и их предназначение состоит отнюдь не в том, чтобы устрашать, подавлять и вселять страх перед потерей самообладания. Эмоции заложены в мозг, тело и нервную систему с той целью, чтобы мы могли преодолевать вызовы окружающей действительности и тем самым повышать свою адаптацию. Какими бы устрашающими ни казались эмоции, если только мы позволим себе их переживать, они неизменно выведут на правильный путь. Такая основная эмоция, как