Адреналин. Гормон стресса, рискованных приключений и прогулок по неблагополучным районам. Его легко получить на «американских горках» и подобных аттракционах. Влюбленность повышает выработку этого гормона. Он увеличивает частоту и силу сокращения сердечной мышцы. Адреналин снимает усталость, ускоряет обменные процессы.

Серотонин. Один из гормонов удовольствия. Низкий уровень серотонина усиливает беспокойство, тревожность. Устраняется дефицит гормона солнечным пляжем и зарядкой.

В период острой влюбленности уровень серотонина резко снижается, что губительно сказывается на аппетите, активности желудочно-кишечного тракта. Серотонин отвечает за сон, является защитой от депрессии, стрессов, дает человеку чувство глубокого удовлетворения. Он улучшает наш мышечный тонус, двигательную активность и поднимает настроение, причем отвечает за наше настроение кора головного мозга. Недостаток серотонина ведет к депрессии, раздражительности, потере душевного равновесия. Связь хорошего настроения с серотонином подобна его связи с улыбкой: хорошее настроение помогает выработке серотонина, и наоборот. Вывод? Чаще улыбайтесь. Тем более, что серотонин помогает организму бороться с болезнями и стрессами.

Эндорфины. Гормоны счастья, привязывающие нас неземным блаженством к тому, кто помог вам пережить наслаждение. Эти морфины действуют подобно наркотику: повышают настроение, успокаивают, расслабляют, спасают при стрессах. Это они укрепляют нашу иммунную систему, заставляют нас радоваться жизни, улыбаться без причины. И пусть любовь не всегда побеждает смерть, благодаря эндорфинам она часто побеждает простуду. Эндорфины отвечают за чувство покоя, удовлетворения, награждают эмоциями защищенности, благополучия. Вырабатываются эндорфины, как и значительная часть гормонов, в головном мозге. Секс, разумная двигательная активность увеличивают выработку эндорфинов. Этот гормон делает нас сильными, деятельными, устремленными к цели. Еще один способ попасть в эндорфиновый рай – беременность. Природа не жалеет для беременных женщин этой награды, щедро награждая их за труд продолжения рода. Не дано забеременеть? Распечатайте плитку шоколада, воспользуйтесь еще одной лазейкой в эндорфиновую кладовую.

Окситоцин. Любовный гормон, вырабатывается в гипоталамусе, накапливается в гипофизе, активно выделяется железами во время оргазма. Повышает чувствительность нервной системы, стимулирует взаимные ласки. Обеспечивает доверие, комфортное чувство спокойствия, удовлетворенности жизнью. Обезболивает, повышает доверчивость, обостряет эмоции. Усиливает внимание к близким, доброту.

Конец ознакомительного фрагмента.