Достоверно известно, что эти женщины… и эти мужчины больны, что нужно относительно их вооружиться терпением и кротостью, по возможности отстранять от них все, вызывающее раздражительность, но и они также должны работать над собою.

С самого начала, как только они почувствуют в первый, второй, третий, четвертый раз, что они не имеют более над своим жестом, своею речью, своими чувствованиями той власти, которая характеризует разумного человека, они должны задуматься, разобраться в себе, постараться понять, что произвело в них эту перемену, и немедленно постараться изо всех своих еще существующих сил противодействовать этому болезненному состоянию.

Они не победят зло с первого раза, я не хочу подавать им эту ложную надежду, но, продолжая постоянно следить за собою, они довольно быстро ослабят его и вскоре после этого освободят и себя, и других от этого зла. Нравственная гигиена должна поддерживаться гигиеной физической.

Нервные люди не умеют с точностью определить свои страдания, они чувствуют, что не находятся в своем обычном состоянии здоровья и ухаживают за собой сами или предоставляют заботиться о себе врачу, которому плохо дают сведения о болезни, постигнувшей их, и о причинах ее.

Потрясение нервов ведет за собою слабость, которую желают преодолеть. Прописывают себе или заставляют себе прописать так называемые укрепляющие средства, каковы: железо, хина, валерьянка, недожаренное мясо, крепкое вино… которые в сущности являются средствами раздражающими, возбуждающими, тогда как нужны бы были успокоительным средства.

Чтобы отогнать печаль и скуку, которые являются следствием нервных болезней, люди утомляют себя путешествиями, удовольствиями, «развлечениями» всякого рода, тогда как лучшим лекарством был бы покой, особенно, если бы к нему присоединили и труд.

Тихая, однообразная жизнь, лишенная сильных впечатлений и ощущений, необходима для тех, кто был потрясен несчастием или страданием. Если они могут, то они должны идти искать успокоения у величественной природы, которая укачает их, усыпит в своих объятиях и насытит их своим священным покоем. Для них полезна полная растительная жизнь в течении довольно долгого периода.

Так как связь тела с душой очень тесна, то они изберут пищу для себя такого рода, чтобы она не могла возбуждать ни их крови, ни их нервов.

Немного мяса, вина, а лучше их вовсе не надо, – следует питаться яйцами, молочными кушаньями, овощами. Мы сейчас будем говорить о жирных телах, которые были бы для них благоприятны. Умеренные упражнения на свежем воздухе были бы для них также очень полезны.

Наконец и, главным образом, следовало бы почти всецело отогнать свою мысль от самих себя; не «вслушиваться в самих себя», т. е. не находить удовольствия анализировать свои физические и нравственные страдания, не распространяться о своих болезнях, какого бы рода они ни были. Необходимо еще избегать бесполезных, праздных споров; хорошо было бы видеть жизнь с ее хороших сторон; хорошо было бы заниматься своим ближним, думать о том, чтобы быть полезным или хотя бы только приятным другим; нет более здорового и лучшего удовольствия, чем это. Если бы каждый захотел послушаться этого скромного совета, то мир изменил бы свой вид, зло исчезло бы с лица земли. Этим легко, однако, заниматься; и это не может сопровождаться унынием.

А если за это получишь только неблагодарность? Ну, что же! будем делать добро для добра. Впрочем, благодарность, чтобы там ни говорили, есть врожденная добродетель человеческого сердца. Только добро должно делать «с приятностью», чтобы внушить признательность. Любить ближних, вот единственное средство переносить их, прощать им, не чувствовать ран, которые они нам наносят. Это единственное средство извлечь пользу из жизни, уменьшить земные страдания и скорби.