Сейчас я бы хотел, чтобы вы задали вопросы о том, как применять Осознавание. Это значит, что вы не употребляете свои предвзятые идеи, убеждения, обусловленности, вы видите все таким, каким оно есть на самом деле. Вы видите только то, что есть. И когда вы позволяете себе видеть то, что есть, вы меняетесь.

Допустим, кто-то в депрессии. У меня была такая женщина. Она вылечилась за одну сессию. Это единичный случай, так редко случается. Женщина осознала, что депрессия – это беспомощность. Тогда я ее попросил: «Осознавайте беспомощность, осознавайте ее так, будто вы ничего не можете с ней поделать». Но ей хотелось что-то с этим сделать… В конце концов она поняла. Она была очень настойчивой, и это мне нравилось. Через три дня она написала, что депрессия ушла.

Суть в том, что она стала осознавать то, что есть. «То, что есть» – чувство беспомощности, безнадежности. Ключ в том, чтобы просто осознавать это, не пытаясь избавиться от него, изменить, исправить, не делая это неправильным! Не нужно делать что-либо неправильным. Потому что, если вы делаете что-то неправильным, порождается вина, которая создает ненависть к себе. Ненависть к себе заставляет вас постоянно думать об этом.

Итак, мы понимаем, что значит «быть осознающим»? Пожалуйста, задавайте любые вопросы.

С.:Этот случай с сигаретами, курением… Мне хотелось бы поговорить о связи между тем, чтобы быть бдительным и в осознанности.

У буддистов есть медитация под названием «бдительная осознанность». Очень мало кто знает, как заниматься «бдительной осознанностью» правильно, потому что ум рассеивается. Но это лучше, чем ничего. Бдительная осознанность в своей подлинной сути означает осознавать то, что происходит, и при этом оставаться непривязанным наблюдателем своего ума. В тот момент, когда вы осознаете то, что происходит, вы не делаете происходящее плохим или хорошим, правильным или неправильным, вы не пытаетесь избавиться от этого, изменить, исправить – ничего. Вы просто осознаете то, что есть. Вещи начинают случаться автоматически. Вы даже не знаете, что это происходит.

С.:Тот мужчина, когда он осознавал курение, это ощущение… Как он получил помощь в том, чтобы перестать…

Он потерял всякое желание курить. Почему? Потому что перенес привычку в сознание. С помощью осознавания он перевел ее в полное сознание.

Смотрите, когда мы действуем в состоянии эмоциональной боли… Вы знаете, что такое «эмоциональная боль»? Конечно, это сопротивление. Но вы знаете, что это такое? Уход в бессознательное. Вы когда-нибудь выходили из себя? Что это значит «выйти из себя»? Потерять себя. Вы становитесь полностью бессознательными. Есть люди, которые становятся настолько агрессивными, что начинают ломать вещи, которые любили. Человек даже не знает, что он делает. Он становится бессознательным. Чем больше в вас негатива, тем больше вы становитесь бессознательными.

Исцеление заключается в том, чтобы перенести это в осознавание. В полное осознавание. Ключевым моментом здесь является то, что ты ничего не меняешь с помощью своего ума. Ум говорит: «Интересно, а это сработает?» Видите, ум всегда что-то делает… Суть в том, чтобы осознавать. Да, это требует практики. Поэтому бдительная осознанность – это такая замечательная медитация.

Когда вы практикуете осознавание того, чем занимается ум, и при этом не пытаетесь направлять его, вы начинаете полностью осознавать то, что происходит. Само это осознавание и есть целитель.

Сейчас я расскажу об одном парне, которому сказал однажды: «Ты можешь выйти сюда? Сесть рядом со мной?» Я поставил палец на его лоб. Когда я это сделал, он стал трястись. Кундалини. Вы знаете эту энергию? Она начала двигаться, его трясло. С ним случилось переживание, после этого в его жизни стало больше ясности. Почему так произошло? В первую очередь, он мне доверял. Это самое важное. Это не я сделал, по правде говоря, это сделал он сам, я просто подыграл. Но он мне доверял, это стало доверием себе и частично пробудило его. В тот момент это было нечто значительное. Тогда всё, что я ему сказал, было: «Чувствуй мой палец, ничего, кроме пальца, чувствуй, как палец давит на голову». Говоря об этом, я заставил его осознавать и остановил его мышление. Из-за того, что я остановил его мышление, всего лишь на несколько секунд он стал чистым Осознаванием. Этого было достаточно, чтобы что-то пробудить в нем. Это не принесло полного пробуждения, хотя такое произошло с Экхартом Толле. Вы знали об этом? Вы слышали об Экхарте Толле? «Сила момента «сейчас»»?