Человек, который уделяет внимание перезагрузке тела и ума, начинает ощущать себя более целостным. Он лучше слышит свои истинные потребности, перестаёт путать желание быть «идеальным» с настоящим стремлением к здоровью и гармонии. Он понимает, что забота о себе – это не эгоизм, а основа, на которой строятся отношения с миром. Когда человек полон энергии, когда он чувствует ясность и спокойствие, он может дарить больше другим, быть более отзывчивым и искренним.