Другой метод самовнушения происходит при пассивном психическом состоянии. Действие этого метода видно, когда вы сидите один в течение нескольких минут и мозг постепенно отключается, и в тоже время поддерживает тело в нужном состоянии, мышцы расслаблены, глаза закрыты. Желаемое состояние достигается без усилий не за долго до того, как вы заснете и это самое лучшее время для применения самовнушения, о чем мы ранее говорили. Рассмотрим в качестве примера: обычно вы нехотя начинаете свой день, вяло и без интереса проводите его. Когда начинаете дремать, перед тем как заснуть, тихо повторяйте следующие слова, пока не отключитесь. "Завтра утром я проснусь, ясно представляя, что буду делать. Я с бодростью и охотой займусь делами. Я с большим интересом буду работать и отдыхать, общаться с нужными людьми и вообще жить». Установка, таким образом, попадет в подсознание, и когда пройдет бессонница, начнет действовать сильнее и быстрее во время сна. В данной главе я мог бы дать вам научное объяснение этого явления. Навряд ли у вас есть какие-либо сомнения на этот счет. Жизнь любого человека изобилует доказательствами этой способности подсознания. Когда вы учились в школе, вы, должно быть, часто засыпали, так и не разрешив какие-либо проблемы по математике, физике или философии, а, когда просыпались, вам на ум приходило правильное решение. Вы часто пытались запомнить имя какого-то человека или место, но, чем больше вы старались, тем становилось труднее. Сейчас для вас это легко, – так сказать, сделать, не пачкая рук, – и имя, которое вы забыли, приходит вам на память, само собой. Несомненно, вы пошли спать, полагая, что проснетесь, когда вам нужно, но проснулись внезапно, потому что вспомнили.

Почти все психологи, и, в частности, люди, окончившие факультет психологии, считают, что применять самовнушение эффективнее, если оно приносит двойную пользу: то есть, когда человек может посмотреть на себя со стороны, и, по возможности, сначала подумает прежде чем сказать. Как сказал Аткинсон: «Человек должен стараться внушать себе тоже самое, что и другому человеку. Не важно, что происходит с психикой, суть в том, что в данном случае он сможет воспринимать и запоминать гораздо проще, больше и на более длительное время, чем, используя форму-утверждение ‘Я есть то или это’». «Внушая себе, всегда следует обращаться к себе, как будто вы говорите третьей стороне. Представьте, что вы делаете внушение другому человеку, на которого вы очень рассчитываете и уверены. Вы узнаете, что есть новая область самовнушения, о которой вы не знали. Немного мастерства и стараний, и вы узнаете, чем хорош этот усовершенствованный метод. Общайтесь с «Джоном Смитом» (или как там Ваше имя), как будто вы его совсем не знаете. Скажите ему, что планируете предпринять и какой будет результат, и узнаете его реакцию. Вы будете удивлены, увидев, как это повлияет на его подсознание». Есть два очень важных вспомогательных этапа, где потребуется самовнушение. Запись и воспроизведение. Ясно представляя себе, что вы хотите, запишите это и занесите информацию в файл под заголовком «Обычные желания». Например, имея цель стать всесторонне развитым, продвинутым деловым человеком, подумать, как ее достичь, и когда вы поняли, что представляет собой продвинутый деловой человек, внимательно запишите ваши выводы. Научившись этому, вы узнаете, почему этот способ стоит применять, помогает осмыслить, вы четче формулируете свою цель, уверены, что нужно заявить о себе и о своих больших способностях достигнуть цели.