просто потому, что мы дорисовали всё, что не видим.

«Он смотрел так, будто понял меня всю»

– но это был просто взгляд в сторону.

«Она всегда ставила многоточия в сообщениях… значит, чувствовала то же!»

– но, может, она просто так пишет всем.

Так рождается влюблённость в отражение, не в человека.

И чем меньше фактов – тем прочнее миф.

Залипание: любовь без отношений

Это состояние болезненно.

Когда нет развития, нет совместного времени,

но в голове – бесконечный диалог, сценарии, письма, признания.

Человек живёт в односторонней влюблённости,

отказываясь видеть главный сигнал: нет взаимности.

Это может быть:

– бывший партнёр, который не отвечает взаимно,

– знакомый, с которым никогда не было близости,

– вообще незнакомец, увиденный пару раз.

Крайность: сталкинг

Самая болезненная форма – это зависание без шансов,

где человек не может отпустить даже тогда,

когда все признаки говорят об отсутствии взаимности.

– постоянные заходы в соцсети,

– фантазии о будущей встрече,

– мечты, что партнёр «одумается»,

– слежка, попытки случайных встреч,

– бесконечный анализ жестов и фраз.

Это уже не любовь, а зависимость от образа.

И это опасно – и для зависимого, и для объекта идеализации.

Что делать?

– Будьте рядом.

– Физически, эмоционально, интеллектуально.

– Только реальный контакт разрушает фантазии.

– Не додумывайте – спрашивайте.

– Ищите конкретику. Что человек делает, как говорит, что чувствует?

– Не интерпретируйте жесты как «скрытую любовь».

– Если нет взаимности – и это сказано вслух – это конец.

– Не пытайтесь «дозреть» до любви партнёра.

– Влюблённость без взаимности – не путь, а тупик.

«Кларисса» Сэмюэля Ричардсона

Героиня романа – объект навязчивой страсти Ловеласа.

Он не слышит её «нет», потому что уверен: она просто не поняла свою любовь к нему.

Он преследует, пишет, манипулирует, разрушает её жизнь —

и всё это на фоне идеи, что «она моя».

Это сталкерство, замаскированное под любовь.

Но где нет выбора – нет и любви.

Влюблённость – это про «нас».

Если в этой паре – только вы и ваши фантазии,

то это не начало любви. Это её тень.

Гормональный идеал: ты лучше, чем ты есть

Первая фаза – это не просто чувства. Это химия, которая временно улучшает поведение.

Влюблённость – это не просто настроение.

Это физиологическое состояние, в котором тело само помогает любить.

Гормоны делают нас:

– внимательными,

– нежными,

– склонными к компромиссам,

– способными терпеть раздражающие мелочи,

– и даже – более сексуально активными, чем мы будем потом.

Окситоцин: «гормон привязанности»

Он выделяется при поцелуях, прикосновениях, особенно – при сексе.

И он буквально приклеивает нас к другому человеку.

Мозг запоминает запах, голос, жесты —

и начинает трактовать их как уникальные, ценные, родные.

Это снижает тревогу и делает нас более доверчивыми.

Даже если мы видим недостатки – мы не хотим на них фокусироваться.

Дофамин: «гормон награды»

Любой отклик партнёра – сообщение, прикосновение, смех —

становится для мозга наградами, как выигрыш в лотерее.

Мы ищем встречи, провоцируем переписки, хотим постоянного подтверждения.

Это делает отношения похожими на эмоциональную зависимость,

но в момент влюблённости – это считается нормой.

Адреналин и тестостерон

Они делают нас:

– смелыми,

– активными,

– готовыми к действиям, которые вне отношений казались бы сумасшествием.

Влюблённый человек может уехать на другой конец города в два часа ночи

ради объятий или фразы «я скучаю».

Может выучить, как готовить рамен,

только потому что партнёр однажды его похвалил.

Всё это временно

Через несколько месяцев (обычно от 3 до 24)

гормональный фон начинает возвращаться к обычному состоянию.