● В чем проблема? Такому человеку важно иметь возможность экспериментировать, менять локацию. Если оборудовать идеальный, но ненужный стол, на нем просто будут кучей скапливаться вещи.

● Хитрости. Не стоит помещать рабочее место Шерлока в центр гостиной. Его можно спрятать в шкаф, интегрировать в подоконник. Шерлоку важно разнообразие мест, где можно присесть и подумать, так что диваны, стулья, пуфы – у него полное смешение зон.

Надеюсь, вы немного улыбнулись, узнав себя в какой-то из ролей, и больше не переживаете, что с вами что-то не так. Пространство настраивается под любую особенность. Идем дальше: будем анализировать ваши позы, если вдруг вы узнали в себе Стахановца.

Учитесь, работаете, вышиваете крестиком? Обратите внимание на преобладающие позы во время своих домашних занятий. Понаблюдав недельку за собственными привычками и вытекающими из них неприятными ощущениями в теле, можно более конкретно разговаривать о том, какие задачи вам необходимо решать в первую очередь. Я здесь предлагаю еще одно гипотетическое разделение всех стилей трудовой динамики на пять типов.

● Кто? Это, разумеется, не настоящие йоги, а люди, которые постоянно сидят в непонятных позах, как коты, и им это, дескать, удобно. Они усидчивы, хорошо концентрируются: все внимание, отнятое от тела, отдано работе. Среди Йогов много Стахановцев, и наоборот, хотя это не одно и то же.

● В чем проблема? Потом оказывается, что все болит: колени, спина, даже голова, потому что, когда тело посылает мольбы о нормальной позе, Йоги их игнорируют как иллюзорные жалобы слабого духа.

● Хитрости. Важно проанализировать, как Йогу наиболее удобно, и подобрать подвижный хокер[3] или кресло, в котором можно занять странную позу (табуретки для позы лотоса, подвижные экзоконструкции, татами-маты с отворачивающимися манжетами, трансформирующие пол в стол, и т. д.), но при этом неопасную для организма. Важно, чтобы был выбор и в течение дня человек имел возможность менять положение тела. Можно даже ставить таймер, напоминающий о том, что пришла пора сменить позу.

● Кто? Нет, это не красавчик с золотыми волосами и прессом-«шоколадкой», это в меру мотивированный персонаж, который почти не двигается. Он надменно сидит с несгибающимися ногами и торсом, откинувшись на спинку стула, и лениво постукивает по клавиатуре.

● В чем проблема? В отличие от пластикового Кена, у живого человека поясница все-таки гнется. В неудобной позе она провисает, мышцы перенапрягаются, а спустя некоторое время начинаются проблемы со здоровьем.

● Хитрости. Расслабленность Кена можно сохранить, если подобрать полусидячие, полулежачие позиции на регулируемых креслах, двойные экраны с укрупненным шрифтом на расстоянии и беспроводную клавиатуру, это сохранит остроту зрения.

● Кто? Емеля работает лежа, порой даже не вставая с «печи» после пробуждения. Кладет ноутбук на колени, две подушки под голову – и понеслось. Емель много среди предполагаемых сов. Встать с постели им нелегко, а голова уже начинает генерировать идеи, вот они и приспособились работать прямо в кровати.

● В чем проблема? Из-за неверного положения экрана можно испортить зрение. А наклон головы приводит к перенапряжению мышц шеи и, как следствие, к головным болям.

● Хитрости. Людям с такими привычками помогут специальные регулируемые подставки для компьютера, надкроватные столы и много-много подушек для полусидячего положения, чтобы разгружать шею и кисти рук.

● Кто? Да не обидятся счастливые обладательницы этого прекрасного имени! Эммой назвали исследовательский проект «Коллега будущего» – это созданная британскими учеными восковая модель женщины, проработавшей 20 лет в офисе