Когда у тебя выпирает живот и ты не можешь нагнуться, не почувствовав удар давления в голову.

Я знаю, какого это, когда у тебя что-то болит. Например, поясница, которая не даёт вставать по утрам и сидеть за партой.

И далеко это не одна боль, которая живёт со мной и постоянно о себе напоминает по сей день, даже когда вроде бы я и похудел и привел свое тело в порядок.

Я знаю, что такое пищевая зависимость и сам постоянно срывался, сжирая чуть ли не весь торт и коробку конфет со стола, а затем запивая это чаем с тремя ложками сахара.

Да, это не зависимость от алкоголя, сигарет или наркотиков. Перечисленное куда сложнее, но и это мы тоже затронем в моей книге. Как ни странно, я позволю себе поговорить об этом с вами. Вы же задумывались когда-то бросить сигареты и алкоголь? Вы узнаете и про это.

Я тоже был подвергнут различного рода лживой информации и доверялся советам горе тренеров, врачей, «видеоблогеров» и даже друзей, которые ошибочно предполагают, что пить один кефир – это правильное питание.

Но жаль, что в 21 веке Врач, тренер – это лишь слова. И диплом тут тоже не решает. Я нанимаю на работу тренеров и часто задаю вопросы из области биохимии, анатомии, диетологии и прочих наук. Поверьте, чаще всего мне хочется плакать, несмотря на то, что и я нахожусь в процессе изучения всего этого.

Я совершал ошибку за ошибкой, начинал правильно питаться и срывался, а ведь должен был прокачать самое важное в своей жизни – сознание. Со временем эти ошибки стали моим оружием.

Я начал замечать, что во мне присутствуют будто бы две личности, одна из которых заставляет меня срываться, абсолютно не думая ни о чем, а другая позволяет на всё это посмотреть со стороны, вдумываясь в каждую деталь и анализировать происходящее.

Позже, когда я начал изучать науку питания, историю нашего организма, я просто чуть было не упал с ног от многих осознаний!

Так нужно ли начинать эту, как говорят «мотиваторы» и другие «блогеры», "Новую жизнь»? Если честно, этот вопрос вы должны задать себе лично, при этом ответив только правду. Зачем вы хотите быть стройным и здоровым? Зачем вы хотите есть правильно? Зачем вы хотите бегать по утрам и прочее? Кто внутри вас это просит? Есть ли в этом смысл для вас?

Возможно, вы хотите нравиться своей жене или мужу, а может желаете быть примером для детей? Может быть вы хотите не стесняться снять футболку на пляже и не задыхаться после подъема на второй этаж по лестнице? Чего вы хотите, когда говорите о Здоровом Образе Жизни? Похудеть? Подкачаться? Стать здоровым и радоваться каждому вздоху?

Вы не думали, что это может быть самообман? Вдруг вы будете изображать «ЗОЖника» и нервно хрустеть морковкой, но по факту держаться на силе воли и постоянно себя ограничивать в удовольствии, чтобы потом рано или поздно сорваться. Потому что кто-то, где-то, когда-то сказал, что так надо. Но зачем? Для чего это лично вам? Вы знаете ответы на эти вопросы?

Давайте искать. Давайте думать! Хочу познакомить вас с другим понятием, которое колоссально отличается от банального Здорового образа жизни, о котором мы все знаем и когда-то слышали. И это понятие каждый воспринимает по – разному, но принцип один. Именно здесь мы найдем все ответы на поставленные вопросы.

Эту фразу я придумал, когда похудел, победил постоянные обжорства и избавился от боли в пояснице. Давайте познакомлю более детально.

Как вы думаете, откуда у вас берется желание нажраться перед сном? Почему человек решает сесть на диету, но вскоре с нее срывается? Почему люди очень часто впадают в стресс и объедаются? Почему у вашей подруги или друга получилось похудеть на 30 кг, а у вас нет? Почему кто-то курит, пьет и при этом здоров как бык, а вы вроде бы кушаете кашки, бегая по утрам, но даже в таком раскладе вам порой очень тяжело?