Сейчас мы подошли к очень важному разделу, поэтому я очень рекомендую прочитать всё, о чём пойдёт речь ниже, максимально внимательно – от этого зависит целебный эффект, а также Ваша личная безопасность (как физическая, так и ментальная). Меньше всего я бы хотел, чтобы кто-то из Вас пострадал – это не входит в мои задачи.

Практика гвоздестояния доступна большинству – это факт, но даже у неё есть свои противопоказания, о которых я обязан сказать ЗАРАНЕЕ – до того, как Вы начнёте практику. Многие «мастера» хотят поставить на доски всех без исключения, ведь цель таких «практик» – не Ваше здоровье и польза, а банальный заработок для организаторов таких «дел». Моя же цель в корне другая – польза, благо, а уже потом какие-либо материи.

Вам нельзя стоять на досках Садху, если:

1) есть открытые раны на стопах – сначала лечение, а уже потом гвозди!

2) вы беременны или кормите грудью – здесь стоит подождать, пока не пройдёт беременность или период кормления, далее Вы можете попробовать гвозди (с шагом от 8 мм и больше);

3) у вас повышенная температура или есть ярко выраженное заболевание, которое Вас утомляет или лишает сил (это временная преграда, однако на доски Садху нужно вставать только тогда, когда у Вас хорошее самочувствие);

4) у вас эпилепсия – это 100%-е противопоказание;

5) был инсульт или инфаркт, перенесенный менее 6 месяцев назад. В таком случае, не стоит перегружать свою ЦНС и подождать, пока не пройдёт данный срок;

6) есть алкогольное или наркотическое опьянение – комментарии излишни;

7) есть проблемы с суставами или явный дисбаланс в длине конечностей (ярко выраженная асимметрия тела);

Можно стоять на досках Садху только после консультации с лечащим врачом при следующих особенностях:

+ при гипертонии;

+ при проблемах с сердцем;

+ при онкологии.

Я прошу Вас не заниматься самодеятельностью и отнестись к моим рекомендациям максимально серьёзно. Вы – мои читатели, я уважаю каждого из Вас и не хочу, чтобы хоть кто-то травмировался или получил негативный опыт на досках Садху – я не для этого писал свою книгу.

Доска с гвоздями может принести как пользу, так и вред…

Неужели, это правда? Какой может быть вред? Даже самый полезный инструмент навредит, если использовать его неправильно…

Вот несколько причин по которым польза от занятия на доске Садху может смениться вредом:

– использование некачественной доски – чревато проткнуть ногу и получить какое-либо заражение;

– гвозди расположены на разном расстоянии друг от друга – явная асимметрия доски, где весь смысл состоит в равномерности распределения нагрузки;

– гвозди плохо откалиброваны (отличаются по высоте) – без комментариев, ибо это не просто не эстетично, а опасно для здоровья ноги;

– гвозди имеют ржавчину и заусенцы – риск раздражения, травмы, порезов, заноз и заражения;

– слишком тонкие гвозди, менее 2 мм в диаметре – огромный риск проткнуть неподготовленную ступню;

– неверно выбран шаг гвоздей – если Вы являетесь новичком, но взял 15-мм шаг гвоздей, то это может привести как минимум к очень болезненным ощущениям, ибо Вы не будете готовы сразу встать на такую доску. Даже я начинал с 10 мм, но лучше бы начал с 8 мм с постепенным ростом;

– резкие движения во время практики – ни в коем случае! Если вы уже встали – стойте! Единственное движение, которое Вам позволительно сделать – встать с гвоздей в момент завершения практики и не более того. Не надо переносить вес тела с одной ноги на другую, пытаться топать или отрывать пальцы ног от доски;