Женщина разработала план своей жизни, прописав его на бумаге. Теперь она шаг за шагом реализует его, начиная с малого. Первым делом, нашла съемную квартиру и открыла накопительный счет для приобретения своего жилья. Впервые Маргарита сделала то, о чем помыслить не могла. Родители удивились, когда она собрала вещи и съехала, но препятствовать не стали. Возможно, впервые взглянули на свою дочь, как на повзрослевшего ребенка.
Глава 2: Наследие предков: Семейные сценарии и невидимые правила
Автопилот из детства: Почему мы повторяем то, что ненавидели?
Вспомните, как вы водите машину по знакомому маршруту. Руки сами поворачивают руль, ноги жмут педали – вы можете даже не вспомнить детали поездки. Вами управляет автопилот, сформированный опытом. Примерно так же, только гораздо глубже и мощнее, действуют семейные сценарии в нашей взрослой жизни. Это неосознаваемые программы поведения, установки, способы реагировать на любовь, конфликты, стресс, которые мы впитали в родительской семье, как губка. Часто – вместе с молоком матери и примесью не самых здоровых паттернов.
Парадокс в том: Мы можем яростно заявлять: «Я никогда не буду как моя мать/мой отец!» Искренне верить в это. А потом, в какой-то момент, с ужасом ловить себя на фразе, интонации, реакции, которая точь-в-точь как у них. Или обнаруживать, что воссоздаем в своей семье ту самую атмосферу, от которой мечтали сбежать. Почему так происходит?
Невидимые дирижеры: Как работают семейные сценарии?
1. Моделирование: Ребенок учится жить не по учебникам, а по тому, что видит и слышит ежедневно. Как родители общаются друг с другом? Как разрешают конфликты (кричат, молчат, манипулируют)? Как выражают любовь и гнев? Как относятся к работе, деньгам, отдыху? Как реагируют на трудности (бьются до конца, сдаются, ищут виноватых)? Это и есть основной «учебник по жизни», который загружается напрямую в подсознание. Даже если умом мы понимаем, что это неправильно, тело и эмоциональные реакции запомнили именно этот шаблон как «нормальный» и «безопасный» (ведь выжили же в детстве с этим!).
2. Семейные мифы и негласные правила: Это убеждения, передающиеся из поколения в поколение, как священные истины. Их редко проговаривают вслух, но все члены семьи знают: «Так у нас принято», «У нас так не делают», «В нашей семье все…». Они формируют представление о мире, о себе, о том, что «должно» и «не должно» быть.
Пример 1: «У нас в семье все терпят».
§ Как выглядит: Женщина видит, как мать годами терпит пьянство, грубость или эмоциональную холодность отца, объясняя это «долгом», «ради детей», «стерпится-слюбится». Мать воспринимается как мученица, ее терпение – как добродетель.
Последствия во взрослой жизни: Дочь, даже умом понимая, что это нездорово, бессознательно копирует модель. Она терпит унижения на работе, абьюзивные отношения, невыносимую нагрузку дома, считая, что «надо терпеть», «я должна», «других вариантов нет». Она не учится защищать свои границы, просить о помощи, уходить от токсичного. Терпение становится ее тюрьмой. Она искренне может ненавидеть то, что терпела мать, но автопилат ведет ее по тому же пути.
Пример 2: «Главное – чтобы люди не подумали плохо» / «В нашей семье все идеально».
Как выглядит: В семье царит культ показухи. Дома могут быть скандалы, слезы, нерешенные проблемы, но на людях – улыбки, благополучие, «фасад». Любые проблемы (алкоголизм, измены, финансовые трудности, психические расстройства) тщательно скрываются. Критика извне воспринимается как катастрофа. Главная ценность – имидж благополучной семьи.