Поэтому мне кажется, что читатели сонников могут с бóльшим основанием претендовать на научный подход. У них хоть нет разногласий в трактовке: если снится выпавший зуб – это к смерти близкого человека, а если экскременты – к деньгам. «Ненаучность» в сонниках начинается, когда задается вопрос: «А почему?». Но мы слишком удалимся от нашей темы. Возвращаемся к клиентке.

Я предложил ей другой способ. Он абсолютно конкретен, практичен, осязаем и известен. Я неоднократно о нем писал. И не только я. Единственное, я всегда подчеркивал, что главное значение этого способа заключается не в том, что ему приписывают: не в систематизации и организации своей жизни. Его главное значение в том, что он позволяет самому человеку точно определить, насколько у него «все плохо с головой», насколько он сам контролирует свое поведение, свою жизнь, и «кто кого танцует».

Что это за магический способ? Рассказываю. Это система «планов на завтра». В самом элементарном виде она выглядит так: в течение дня вы планируете на следующий день одно маленькое-маленькое дело, которое давно нужно было бы сделать, но можно не делать еще месяц или год. Это дело не должно быть обязательным, то есть вы можете его делать или не делать, оно должно быть маленьким (на его выполнение не нужно тратить более получаса), простым, абсолютно выполнимым, и его выполнение должно зависеть только от вас.

Нельзя запланировать встать утром и сходить в туалет – вы это сделаете и так. Нельзя запланировать выучить спряжение ста французских глаголов третьей группы – это невозможно за день. Нельзя запланировать встретиться со своим другом или сдать белье в химчистку – друг может не прийти, а химчистка может быть закрыта. План должен быть полезный, необязательный, простой, недлительный и выполнимый.

Затем в течение следующего дня вы должны его выполнить и запланировать на следующий день еще один. И так каждый день. За невыполнение плана по любым самым уважительным причинам, равно как и за забывание его запланировать, равно как и за забывание того, что запланировал, вы назначаете себе штраф в размере одного процента совокупного месячного дохода (включая все источники дохода). Итого за месяц в худшем случае вы можете потерять тридцать процентов месячного дохода. Не смертельно, но кусается.

Эту систему всегда описывают как инструмент борьбы с прокрастинацией (откладыванием дел на потом), как инструмент «завершения гештальтов» (серии поведенческих актов) и как инструмент для поэтапного выполнения больших и сложных дел, позволяющий «съесть слона по частям». Со всем этим я согласен, но я не согласен с тем, что это – главное.

Я полагаю, что главное преимущество системы «планов на завтра» заключается в том, что она позволяет благодаря конкретным действиям увидеть, определить и осознать степень неуправляемости своей психики, степень неуправляемости своего поведения, увидеть и осознать как нечто другое, нежели «ты», вмешивается в твои решения и управляет твоим поведением.

Введение этой системы в жизнь напоминает бросание палочки в водный поток. Если сидишь на берегу большой и медленной реки, то не всегда понятно: в какую сторону она течет. Чтобы понять, нужно бросить палочку в воду и по ее движению определить направление течения. Так же и здесь.

«Планы на завтра» – это «атомарная» система. Меньше них ничего нет.

Как в анекдоте, когда встречаются два еврея и один другого спрашивает:

– Как дела?

– Хорошо, – отвечает другой, – квартиру купил.

– Какую?

– Однокомнатную.

– Ну и правильно, меньше-то и не надо.

Следите за руками. Вы сами планируете на следующий день то, что нужно вам? Да. Это нужно не соседу, не мужу, не жене, не начальнику, это нужно вам. Это нужно вам уже давно? Да. Вы это можете сделать завтра? Да. Это легко? Да. Это зависит только от вас? Да. Если вы это не сделаете, то «получите по башке» – придется платить штраф? Да.