Следи за своим сном, тебе просто необходимо много спать! Сейчас тебе кажется, что организм привык к постоянным недосыпам и не реагирует на то, что ты ложишься спать после 11 вечера. Но на самом деле в будущем ты увидишь последствия бессонных ночей и отсутствие режима. Да, к тебе часто приходит вдохновение ближе к полуночи или есть наконец-то время на книгу. Но спи, пожалуйста, не меньше 8 часов ночью и при любой возможности – отсыпайся днем! Сдвигай время так, чтобы ложиться раньше.

Спокойствие и только спокойствие! И сейчас я хочу тебе напомнить о медитации. Просто делай это. Научись хотя бы НЕСКОЛЬКО МИНУТ в день спокойно сидеть наедине с собой. Не нужно думать во время медитации о посторонних мыслях.

Спорт всегда в моде! Ты становишься старше, и твое тело требует больше внимания. Главное не переедай, всегда держи себя в тонусе, не забывай о любой возможности заниматься спортом: тренажерный зал, танцы, аэробика, бег, плаванье, фитнес. Найди то, что приносит тебе удовольствие и дает видимый результат. Главное делай это регулярно, несмотря на боль и усталость.

Я очень горжусь тобой, что ты смогла бросить курить! Тебе было тяжело, но ты справилась! И вдвойне я горжусь тобой, что ты научилась подавлять постоянно возникающее желание закурить. Ты наконец то поняла, что курение – это показатель слабости.

Здоровое питание – это не просто модно! Ты часто позволяешь себе есть всякую «гадость» – удовольствие сиюминутное, а последствия этой слабости копятся годами! Но это совсем не значит, что следует во всём себе отказывать! Просто тебе нужно есть больше овощей и фруктов, сказать стоп неограниченному потоку сладостей в свой организм. Давай вечером организму отдыхать от поступающих калорий.

А еще пей больше чистой воды! Ты постоянно забываешь, как важна обычная чистая вода для твоего организма. Хочу сказать тебе спасибо за то, что ты не пьешь сладкую газировку и равнодушна к спиртному.

Научись правильно распоряжаться своими финансами. Всегда прислушивайся к голосу разума, говори нет своим внезапно появляющимся «хотелкам». С холодной головой подходи к вопросу трат.

Научись по-настоящему любить и уважать себя. Балуй себя иногда, делай разгрузочные дни и больше отдыхай. Наслаждайся своим обществом. Наслаждайся жизнью. Относись к себе лучше. Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сама. Никогда не проси ни у кого любви. Ты сама любовь! Я рада, что ты не ТА, которая просто убирает дома и сидит молча смотрит рядом кино. Ты ТА, которая готова к безумным приключениям. Ты не готова проводить выходные скучно, ты готова отправляться навстречу совместным приключениям. Любишь гулять по улицам ночного города. Любишь чувствовать, что снова жива. Ты готова взбираться на вершины, делать снимки дикой природы, ночевать в палатках, танцевать под звездным небом и жарить маршмеллоу у костра. Ты любишь смотреть на мир глазами собеседников. Ты удивила своего мужчину, когда однажды сказала ему: Покажи мне мир своими глазами, подведи меня к новому. Я хочу быть твоей вселенной, твоим морем, твоей спасательной шлюпкой, твоим причалом, твоим убежищем. Ты любишь расспрашивать близких о детстве, о интересных событиях в прошлом.

Иногда ты будешь думать, за что мне это все. Но помни, что жизнь сложна, но так интереснее. Эти трудности даны тебе для того, чтобы ты раскрыла свои таланты, которые у тебя есть. Все будет хорошо, ты выдержишь. Все временно. Береги себя. Неважно, что случится или уже случилось. Важно, что творится у тебя внутри. Воспринимай неудачу – как временное явление и как урок, который понадобится тебе для свершения более важных вещей. Знай, что самое ценное, что у тебя есть – это твои идеи и время. Ты свернешь горы. Весь мир у твоих ног. И это не просто возвышенные слова, это правда.