То ли дело если на карту поставлено нечто более весомое. Тогда только у человека, возможно и возникают первые, серьёзные мысли о трезвости.

С курением здесь обстоит ровно так же. В большинстве случаев желание бросить курить возникает у человека в тот момент, когда он начинает чувствовать первые серьёзные проблемы со здоровьем. Хронический кашель, повышенное давление, нарушение сна и прочие неприятные последствия.

Деньги, между прочим, тоже могут сыграть в мотивации важную роль, например когда человек опустился уже до такой степени, что каждую новую зарплату раздаёт на долги, коими обременил себя с единственной целью: продолжать регулярно пить и курить. И в таком ракурсе стремление будет всё равно негативным, ведь человек хочет избавиться от алкоголя, что позволит ему избавиться и от долгов. Здесь пока рано говорить о мотивации «к», которая наступит в тот момент, когда цель бросить будет сопряжена не с желанием прекратить занимать деньги, а с возможностью откладывать часть зарплаты и приумножать свой личный капитал. За счёт сэкономленных на питье и курении финансов.

Отдельного внимания в мотивации «от» заслуживают и так называемые экзистенциальные события, или экзистенциальные кризисы. Если объяснить простым языком: экзистенциализм это нечто ужасное, что-то такое глобально тяжёлое, после чего ты остаёшься загнанным в угол и выбора у тебя уже нет. Точнее, выражаясь в общефилософском смысле, «выбор есть всегда», и в экзистенциальном событии, выбор человека будет примерно таким: срочно бросаю и продолжаю жить / не бросаю и умираю; бросаю и сохраняю семью / не бросаю и остаюсь в одиночестве.

Это, что называется, точка невозврата, «дойти до ручки», максимальное дно, дальнейший путь из которого вниз, может быть только к твоей, аллегорической, или настоящей могиле.

События, которые могут вызвать в человеке подобный экзистенциальный кризис, для каждого свои. Кому-то достаточно будет попасть на сутки в полицию. Для кого-то это может быть инфаркт, или инсульт. Кто-то, возможно, достигнет своей точки невозврата, когда от него уйдёт жена с детьми.

Возвращаясь к общефилософскому смыслу, стоит отметить, что экзистенциализм обуславливает некие крупные процессы, где для того, чтобы построить новое, необходимо разрушить до основания старое. В случае же, отдельно взятого человека, вполне достаточно будет одной, чётко выверенной «дозы» несчастья, которая больно ударит, или тяжело ранит самую дорогую ценность, что у него есть.

Экзистенциальное событие – это самый болезненный вариант мотивации «от» и лучше бы, не доводить себя до подобного состояния, а представить возможные трагические исходы заранее, в своих мыслях. Это, конечно, будет менее действенным, однако в перспективе, ты обязательно скажешь самому себе, огромное спасибо за то, что смог заранее найти в себе нужные рычаги и избежать, благодаря этому, ужасов будущего.

Мотивация «от» отлично справляется со своей задачей на первом этапе твоего пути к здоровой, трезвой жизни, но чтобы найти достаточно отправных точек для решительных действий, мало будет думать общими фразами, вроде: избежать проблем со здоровьем, избежать долгов, избежать скандалов дома.

Лучше максимально конкретизировать и персонифицировать свои страхи, чтобы все эти опасные последствия не растворились на общем фоне безликих формулировок.

Например, так:

«Проблемы со здоровьем» заменим следующими терминами: головная боль, рвота, изжога, вздутие живота. Кашель, боли в груди, импотенция, болезненное/затруднительное мочеиспускание.

Проблемы с деньгами: унизительные просьбы дать в долг; регулярные траты на то, чтобы вызвать в себе – головные боли, рвоту, изжогу и далее (смотри выше).