Либидо напрямую связано с уровнем половых гормонов. Снижение полового влечения возникает у людей с низким уровнем тестостерона, который можно повысить, не прибегая к лекарственным препаратам. Нужно лишь составить правильный рацион питания. Например, потребление говядины, устриц, фасоли, брокколи и чеснока способствует выработке тестостерона. Отсутствие цинка в питании приводит к бесплодию и импотенции. Также доказано, что кофеин, содержащийся в кофе и чае, губительны для либидо8. Вопросы здоровья напрямую связаны с сексуальными проблемами. Никогда не поздно начать потреблять здоровую пищу, всегда можно выделить несколько минут в день для физических упражнений, использовать естественные способы управления стрессом. Эта книга расскажет, как сексуальная диета и набор определенных продуктов могут увеличить половое влечение и улучшить сексуальную жизнь.

Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Нет любви более искренней, чем любовь к еде». Любовь к еде и еда для любви – вопросы, обсуждаемые с древних времен. Считалось, что некоторые продукты увеличивают сексуальную силу и желание. Историки еды говорят, что древние греки любили продукты, которые улучшают сексуальную активность и продляют удовольствие. Продукты, которые имели свойства афродизиака, упоминаются в мифологии. Слово «афродизиак» происходит от имени греческой богини Афродиты, богини любви. В древний список «сексуальных продуктов питания» входит анис, базилик, морковь, шалфей, фисташковые орехи и укроп. Гиппократ, древнегреческий философ и медицинский деятель, который жил в Греции между 460 и 380 г. до н.э., известен своими рекомендациями потреблять определенные продукты для поддержания сексуальной выносливости. Он считал, что чечевица и мед сохраняет мужскую силу и энергию в любом возрасте, традиционный греческий суп из фасоли поддерживает уровень либидо, а артишоки способствуют рождению мальчиков. В одной из своих медицинских работ он писал: «Пусть пища будет твоим лекарством, а твоё лекарство – пищей твоей.»

Еда и сексуальная сила связаны друг с другом на протяжении тысяч лет. Китайский император Хуан-Ти написал руководство по технике секса пять тысяч лет назад, в котором он утверждал, что «специи и продукты питания являются активными сексуальными стимуляторами. Связь между сексуальной активностью и едой прослеживается даже в Ветхом Завете. «Я надушила постель мою миррой, алоэ и корицей. Пойдем, до утра будем упиваться любовью, насладимся ласками», – пишет Царь Соломон в одной из книг Священного Писания9. Английский травник Николас Кулпеппер сделал в семнадцатом веке открытие, что спаржа «увеличивает похоть в мужчине и женщине». Интересная статья из журнала Forbes сообщает, что: «Сколько люди занимаются сексом, столько они изо всех сил пытаются приобрести соответствующий настрой. В древней Индии молодого человека, который показал себя бесстрастным в постели, пытались излечить при помощи козлиных яичек, отваренных в молоке. Римский сатирик Ювенал первым обратил внимание на соблазнительные качества устриц. В «Тысячи и одной ночи», кориандр быстро решил проблему бездетности у купца, который не мог иметь детей на протяжении 40 лет.10

Согласно европейскому фольклору в девятнадцатом веке мужчинам-французам подавали до свадьбы блюда из спаржи, так как этот продукт был известен своими свойствами афродизиака. В спарже много калия, клетчатки, а также витамины A, группы B и С. Это волшебная комбинация витаминов и минералов производит гистамин, необходимый для достижения оргазма у обоих полов. Некоторые овощи, фрукты, травы и орехи использовались в древние времена в медицине, религиозных ритуалах и эзотерических практиках, часто символизируя сексуальную силу этих продуктов. Древняя мудрость доказывает, что некоторые продукты и напитки способствуют возбуждению, увеличивают продолжительность любовных утех и помогает получить большее удовольствие во время сексуального контакта. Например, мед считается афродизиаком, потому что включает «любовный» ингредиент под названием бор, микроэлемент, который поддерживает выработку организмом эстрогена и его метаболизм. Эстроген – женский половой гормон, который помогает избежать сухости влагалища и его сжимания, а это играет большую роль в поддержании высокого уровня сексуальной активности. Бор также повышает уровень тестостерона, а этот гормон необходим для полового влечения и оргазма.