Прошло несколько дней, и Катя пошла на женскую встречу в церкви, чтобы просто отдохнуть и отвлечься. В разговоре вскользь упомянули о смерти и подготовке к похоронам. Всё начиналось как обычная светская беседа – пара слов соболезнований, не больше. Но тут прозвучала одна короткая фраза: “Хорошо, что так легко умерла. Бывает и хуже, когда сильно болеют и страдают!” В этот момент в голове Кати произошло короткое замыкание. “Хорошо?! Как это ‘хорошо’?! Когда кто-то умирает, какие могут быть сравнения?! Как вообще язык может повернуться такое сказать?! Чтобы что?! Чтобы было полегче?! Да мне и так было легко, пока я этого не услышала!” – думала она, но вслух ничего не произнесла.

И не только это она не смогла высказать. Мозг работал с немыслимой скоростью. Она не знала, то ли расплакаться, то ли разорвать этого человека на мелкие кусочки. Вспомнила всё!

Шесть лет назад, когда у неё был выкидыш на ранних сроках, этот же человек сказал: “Хорошо, что на раннем сроке, бывает и хуже”.

“Да, бывает. Бывает на поздних сроках, когда ты уже чувствуешь движение. Бывает, когда это единственный ребенок. И не дай Бог кому-то узнать, что это такое”.

Бывает, всё бывает. Но не в тот момент, когда именно ты находишься внутри этой ситуации.

В такие моменты Катя ощущала себя рыбкой в пакетике – как тех, которых покупают в магазинах и несут домой. Они помещены в пакетики с водой: вроде бы защищены в своей среде. Но такие фразы – как иголки в этот пакетик – могут разорвать его в любую секунду. Обольешь окружающих и сам задохнешься, если вовремя не окажешься в аквариуме.

Безусловно, если бы эти фразы произнес кто-то посторонний, Катя могла бы легко их проигнорировать, списав на невоспитанность и неэтичность. Однако, в данном случае речь шла о близком ей человеке, который в такие моменты обесценивал её жизнь и переживания. То замыкание, которое Катя ощутила практически на физическом уровне, стало сигналом о том, что что-то в этой ситуации и в ней самой идет не так. За этим замыканием последовал прилив раздражения, а затем и злости.

Что сделала Катя? Она промолчала. Как говорится в одном меме: “Токсично промолчала”. Токсично прежде всего для себя. Если ситуация шестилетней давности и её молчание привели к тому, что она просто проглотила свои эмоции, то сейчас она осознавала свою злость. И в этом случае Катя не воспринимала свою злость как нечто негативное; она давала ей энергию, и Катя сама решала, в какое русло ее направить: на разрушение или на созидание.

Но злость не была финалом. Эта эмоция послужила сигналом к распутыванию клубка чувств. Несмотря на то, что Катя сама психолог и разбирается в вопросах эмоций, находясь внутри ситуации практически невозможно самостоятельно выйти из нее. Благодаря работе с коучем и телесным терапевтом, используя различные техники, этот клубок начал постепенно разматываться.

Её злость корнями уходила в обиду – настолько глубоко она была спрятана. Катя запретила себе испытывать обиду и выстроила защитный механизм, позволяющий не впускать в свою жизнь всех подряд. Она научилась не обижаться на окружающих. Как в одном мультике: если не произносить слово "зима", то она и не наступит. Так и она была уверена в своей не обидчивости. Разрешить себе прочувствовать обиду – значит нарушить собственные правила.

Есть много разных техник для проработки обиды. Но Катя смогла разрешить себе наобижаться до одурения, а затем и почувствовать облегчение, когда она начала писать письмо этому человеку.

Знаете этот совет из мемов:

– Напиши письмо человеку, который тебя раздражает, а потом сожги его!