И тут мы плавно подходим к тому, что очень редко берут в расчет и врачи, да и мы сами, – к душе. Под этим словом я подразумеваю наш внутренний мир, который вроде бы и выделен в отдельную систему, и даже получил своих врачей – психотерапевтов и психиатров, но, боюсь, что и здесь лечат не то и не так.

А что, если рассматривать психику как канал восприятия, обработки информации и избавления от лишнего? Подключая психику, заставляя ее работать, мы делаем шаг в направлении комплексного функционирования организма. Этим и занимается психосоматика. Она идет дальше натуропатии, которая отталкивается от того, что все процессы в организме управляются «жизненной силой», или заложенной в человеке энергией, дальше холистической медицины и вполне традиционной психологии. Психосоматика собирает все пазлы воедино, помогая разглядеть те взаимосвязи, которые нельзя проследить по отдельным кусочкам.

Итак, я с радостью приглашаю вас взглянуть на себя и своих близких через призму психосоматики. Это приведет к личным открытиям, поможет улучшить самочувствие, познакомиться с собой и сделать жизнь более комфортной и счастливой. В этой книге вы увидите повторяющиеся идеи и тезисы, написанные разными словами и проиллюстрированные разными примерами. Дело в том, что мне хочется говорить с каждым на его языке, чтобы как можно больше читателей без проблем поняли написанное.

Ну что, приступим?

У этого термина множество определений, и вы их без труда найдете, но мне бы хотелось поделиться своим пониманием.

Психика, на мой взгляд, – это совокупность эмоций, ощущений, опыта и нашего восприятия окружающего мира. У животных тоже есть психика. Это важно отметить, потому что далее вы узнаете, что природные законы взаимосвязи психики и тела распространяются и на братьев наших меньших, но отличия все же есть.

Самое простое определение: психика – это видение мира конкретным человеком. То, как человек видит мир, не отражает в точности то, что происходит вокруг. Объективная реальность как бы просачивается через индивидуальные фильтры каждого, и в результате получается субъективная версия происходящего. Можно сравнить это с пересказом художественного произведения в школе. Всем дается один и тот же текст, но передают его содержание все по-разному. Кто-то очень точно все воспроизводит, другие добавляют детали, важные для них, а третьи несут отсебятину, потому что текст читали по диагонали за пять минут до урока.

Сколько людей, столько и версий реальности. Наверняка вы не раз слышали фразы: «смотрит на мир через розовые очки» или «он все воспринимает в темных тонах» – вот это как раз о личном взгляде на мир. Такие очки-фильтры есть у каждого, и на цвет линз влияют множество факторов: воспитание, образование, окружение, условия жизни, состояние тела и здоровья и многое другое. У каждого свой мир, хоть он один на всех, и это приводит к тому, что мы реагируем, принимаем решения, действуем по-разному.

Например, для одной мамы разрисованные ребенком стены – катастрофа, она отшлепает и отругает ребенка. А для другой это невинная шалость, и она лишь попросит больше так не делать. Событие одно, но реакции разные. Что могло повлиять на эту разницу?

Опыт

• Первая мама, возможно, делала ремонт своими силами, может даже, и не один раз – например, сначала помогая родителям, а потом уже в своей квартире. Она помнит, как тяжело ей было, а тут такие «художества».

• Вторая мама, вероятно, ни разу не клеила обои сама и не планирует; она не представляет, сложно это или нет, поэтому реагирует спокойно.