После ужина всем отдыхающим предлагалась пешая прогулка под руководством инструктора по скандинавской ходьбе.

Неуёмная Эмма тут же уболтала Зиночку посетить мероприятие.

– Мне всегда охота было с этими палочками походить, – щебетала она. – Только одной – стыдно как-то, а здесь – группой. Да ещё и научат, как правильно. Говорят, что очень для позвоночника полезно.

Желающих около ресепшен собралось не много: старушки-веселушки, активистки танцпола да Зина с Эммой.

– Доброго всем вечера! – раздался приятный мужской баритон. – Меня зовут Марат, я – тренер по фитнесу.

Волоокий брюнет высокого роста, экипированный в лыжный комбинезон, прижимал к груди специальные палки для ходьбы.

– О! Марат! – игриво простонала Шталь. – Просто красавец, как думаешь, сколько ему лет?

– Эмма, угомонись, – отшутилась Зиночка. – Думаю, сорок.

– Yes! Мой любимый возраст! – откликнулась Эмма. – И «look» подходящий.

– Что подходящий? – не сразу сообразила Князева.

– Внешность! Спортивный такой мужчинка, взгляд строгий… Всё, как мне нравится! Это словечко я от молодых коллег позаимствовала, – пояснила тамада.

«Варваризм какой-то, – с легким раздражением подумала Зиночка, – можно подумать, что в русском языке подходящих слов не найти».

– Разбираем снаряжение, – объявил Марат и начал раздавать палки.

– Ой! Какие лёгкие! – удивилась Эмма и тут же обратилась к инструктору. – А как правильно эти штуковины называют?

– Любознательность следует поощрять! – Марат обворожительно улыбнулся дамам. – Если быть точными, то настоящее название палок – «темляк». Как вы можете убедиться, они короче лыжных, а на ручках оснащены закреплёнными ремешками, напоминающими перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки. Палки обычно производятся из лёгких материалов – алюминия, углепластика или композиционных материалов. Всё! Теперь выходим на улицу и приступаем к освоению навыка правильной скандинавской ходьбы.

Отойдя подальше от центрального входа в корпус, Марат остановил группу на ярко освещённой площадке и продемонстрировал, как нужно двигаться.

– Движения рук, ног, бёдер и тела должны быть ритмичными и такими же, как при ходьбе. Противоположные руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, но – более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок, – растолковывал инструктор, терпеливо поправляя каждую подопечную.

Наконец, когда он удовлетворительно кивнул, группа «скандинавских ходунов» потелепалась по дорожке.

Марат Зинуле понравился. Никакой слащавости, никакой пошлости и сальных шуточек – всё по делу. Он так серьёзно следил за тем, как новички двигаются, что Зина невольно улыбнулась. Идущая впереди Шталь, как показалось Князевой, нарочно привлекала к себе внимание инструктора.

– Опять сбилась! – капризным фальцетом восклицала Эмма. – На носок ногу ставить?

– Нет, нет! – тут же отзывался Марат и подбегал к «недотёпе». – Стопы ставьте прямо. Сначала – на пятку. Затем, совершив толчок, стопа перекатывается вперёд, вес переходит на подушечки стопы, на пальцы, на пятку другой ноги, и снова то же самое, но с другой ноги, – терпеливо пояснял он, не уставая демонстрировать правильные движения. – И, пожалуйста, соблюдайте контроль дыхания, разговаривать не нужно.

– Я не могу не разговаривать, – притворно захныкала Эмма. – Если вы приказываете нам молчать – тогда сами рассказывайте что-нибудь. Можете стихи почитать. Пушкина, например, – она засмеялась.

– Стихи?! А что? Таких тренировок у меня ещё не было. Но, как говорится, желание дамы – закон.