В условиях стресса главенствующее полушарие берет на себя почти полный контроль, и тогда роль другого полушария ослабевает. Способность мыслить последовательно оказывается оторванной от способности видеть картину в целом – это и является причиной большинства ошибок.

В отсутствие стресса лобная доля отвечает за рациональное мышление и планирование. Передняя ее часть – это то место, где рождаются наши планы на будущее; но также она руководит действиями, которые совершаются из альтруизма, когда человек поднимается над инстинктом выживания и классической стрессовой реакцией, делая выбор в пользу добра невзирая на угрозу личной безопасности. Таким образом, лобная доля мозга, и особенно ее передняя часть – это место жизненного выбора.

Человек может длительное время пребывать в состоянии стресса, но обнаружить это много позже, чем следовало бы – когда стресс уже слишком глубоко пустил корни в психику. Такое случается достаточно часто.

Иногда к нам на тренинги приходят люди по рекомендации своих знакомых или родственников, которые уже стали нашими выпускниками. Первый вопрос, который мы задаем, начиная наш основной курс «Понимание себя и других»: «Какая проблема привела вас сюда? Что вы хотите узнать?» И часто слышим в ответ: «Да у меня вроде бы все в порядке. Меня к вам записала дочь». Нетрудно догадаться, что далеко не всегда это правда. Разумеется, люди отвечают так не потому, что хотят кого-то обмануть – просто они сами не замечают, что испытывают стресс.

К нам обратилась клиентка с проблемой нарушения сна. Засыпала она быстро, потом просыпалась среди ночи и не могла уснуть до самого утра. Продолжительное время она принимала снотворное, но это не помогало. Занимая руководящий пост, в течение рабочего дня она испытывала сильное напряжение. Мы стали выяснять причину бессонницы и пришли к выводу, что она вызвана тем, что фирма не получает стабильного дохода. Стресс, вызванный финансовой нестабильностью, привел к нарушению работы иммунной и гормональной систем. После того как мы сняли стресс и разработали программу поддержки, функция сна у женщины восстановилась, а доходы ее фирмы стали расти.

Топ-менеджер одного крупного банка обратился к нам с проблемой частых головных болей, которая преследовала его более трех лет. Мы выяснили, что причиной расстройства был высокий уровень ответственности, который подразумевала должность топ-менеджера. Стресс, вызванный страхом совершить ошибку и потерять работу, создал благоприятные условия для развития болезни. После проведения соответствующих консультаций и непродолжительного коучинга мужчина смог забыть о головной боли.

Многие наши клиенты жаловались на боль в пояснице и тяжесть в плечевом поясе. Массаж, остеопатия, уколы и таблетки давали облегчение лишь на короткое время, а затем боль возникала с новой силой. Люди не связывали дискомфорт в теле со стрессом, который вызвали у них определенные ситуации так или иначе связанные с деньгами. Осознание причины возникновения стресса и обучение методике избавления от него позволило нашим клиентам расстаться с дискомфортом и впредь чувствовать себя здоровыми и самодостаточными.

Как видите, довлеющий над человеком стресс всегда подает определенные сигналы, которые можно увидеть и вовремя на них отреагировать. О них следует знать. Проверьте, нет ли у вас перечисленных ниже симптомов.

1. Хроническая усталость и общий недостаток энергии

Хроническая усталость – это не то же самое, что усталость, которую мы ощущаем после физической нагрузки или в конце рабочего дня. Это вялость, появляющаяся без видимых причин.