Возможно, что, начав выполнять домашнее задание, у вас начнется ломка, потому что у вас уже есть зависимость от самосаботажа. Ваш организм будет искать кучу оправданий, лишь бы не делать то, что нужно. Если вы начали идти вперед, то не останавливайтесь в течение 30 дней.

Минимум 30 дней вы должны делать одно и то же. Только в этом случае ваш мозг приметь новую реальность, он будет адаптироваться, будет находить какие-то внутренние ресурсы. В противном случае вам не удастся избежать самосаботажа.

Что нужно делать в течение 30 дней, чтобы держать самосаботаж в узде?

1. Делать то, что выгодно;

2. Делать то, что нужно и необходимо (рутина);

3. Развиваться в том направлении, в котором вы испытываете страсть.

Если вы остановитесь и не будете идти вперед раньше, чем ваш мозг привыкнет к новой деятельности, то все вернется на круги своя с двукратной силой. Если вы начнете бороться с самосаботажем и, поддавшись своим слабостям, остановитесь на полпути, то завтра или послезавтра у вас начнется такая депрессия, что никакие деньги не покажутся вам благами и радостью. Вы сможете заставить себя что-либо сделать только из-под палки.

Большинство людей не хотят выходить из зоны комфорта, их устраивает то, как они живут.

Заведите себе дневник, в который будете записывать все свои дела, требующие принятия вашего решения.

Например, вам надо вынести мусор. Вы принимаете решение – сделать или не сделать. Дела могут быть различные: поход в магазин, вечерняя часовая задержка на работе, или что-то еще.

Каждый раз перед принятием решения вы делаете 7 вдохов и 7 выдохов, записывая в дневник, какой выбор стоит перед вами. Записывайте все дела, которые вам нужно сделать в течение суток. Если на вопрос «зачем вам это надо делать?» вы не можете ответить цифрами и фактами за 7 вдохов и 7 выдохов, то вы отказываетесь от этого дела. Например:

• Зачем выносить мусор? Затем, что, если его не вынести, то в доме все начнет гнить и вонять. Сделали? Да.

• Зачем вам нужно идти в магазин? Чтобы купить продуктов и не остаться голодным, иначе ваша продуктивность снизится, и вы заработаете меньше денег. Сделали? Да.

• Нужно посмотреть телевизор. Зачем? Чтобы отдохнуть. Цифры, факты отсутствуют. Сделали? Нет.

• Нужно пообщаться с более успешными людьми, познакомиться с теми, кто круче вас. Зачем? Чтобы получить у них новые знания и перенять опыт. Сделали? Да.

• Надо сходить в бар. Зачем? Попить пиво, пообщаться с друзьями. Цифры, факты отсутствуют, присутствует только моральное удовлетворение. Сделали? Нет.

Лучший отдых – это смена вида деятельности или сон.

Сделанные и несделанные дела внесите в таблицу. Будут ли они выполнены или нет, определите по методу самурая.

Оцените все свои дела, исходя из того, что надо сделать, а что делать вам нравится, задав себе следующий вопрос:

– Испытываете ли вы страсть к данному делу? Изменят ли окружающий мир ваши действия?

Приведу личный пример.

• Мне нужно сходить в магазин, чтобы купить продуктов. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Но я это сделал, чтобы не остаться голодным.

• Надо посмотреть телевизор. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Смотреть не стал.

• Нужно пообщаться с более успешными людьми. Есть ли в этом у меня страсть? Да. С удовольствием общался, перенимал опыт, получал новые знания.

• Надо сходить в бар попить пиво. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Я изначально отказался от этого дела.

Возможно, у вас возникнет страсть к просмотру телевизора или к походу в пивной бар, но вы должны изначально от этого отказаться, дабы себя не совращать.