Чтобы определить, эмпат ли вы, проверьте, можете ли вы отнести себя к одному или нескольким из следующих типов.
Физические эмпаты. Вы особенно чувствительны к физическим симптомам других людей и склонны переносить их в свое тело. Вы можете зарядиться энергией от того, кто прекрасно себя чувствует.
Эмоциональные эмпаты. Вы часто заражаетесь эмоциями других людей и впитываете их чувства – и радостные, и печальные.
Интуитивные эмпаты. У вас есть экстрасенсорные способности: обостренная интуиция, телепатия, вы видите вещие сны, понимаете животных и растения и можете услышать голоса духов. Здесь есть несколько разных подтипов со своими особенностями:
• Телепатические эмпаты интуитивно получают информацию о других людях в настоящем времени.
• Предвидящие эмпаты могут заглянуть в будущее – и во сне, и во время бодрствования.
• Сновидческие эмпаты видят вещие сны и получают информацию, которая направляет их в жизни и помогает другим людям.
• Медиумные эмпаты могут общаться с духами из потустороннего мира.
• Растительные эмпаты могут чувствовать потребности растений и видеть их сущность.
• Животные эмпаты умеют настраиваться на частоту животных и общаться с ними.
Эмпаты испытывают разнообразные и многогранные чувства. Вы можете увидеть в себе черты одного или нескольких из описанных типов. В последующих главах я также опишу особые виды физических и эмоциональных эмпатов: например, пищевых эмпатов (которые чувствуют энергию пищи) и отношенческих эмпатов (которые остро ощущают настроение, физическое состояние и чувственность своих друзей и партнеров). Научившись видеть свои особые способности, вы обнаружите, что они могут не только обогатить вашу жизнь, но и дать вам возможность помогать близким.
Стили поведения: интровертные и экстравертные эмпаты
Физические, эмоциональные и духовные эмпаты могут придерживаться разных стилей общения и взаимодействия с окружающим миром. Большинство эмпатов – интроверты, но среди них встречаются и экстраверты. Есть эмпаты, которые сочетают оба стиля поведения. Интровертные эмпаты – такие, как я – с трудом выносят общение и светские беседы. В компаниях они обычно незаметны и предпочитают рано уходить с вечеринок. Часто они приезжают на своей машине, чтобы не чувствовать себя в западне и не зависеть от других людей. Я очень люблю свой близкий круг друзей и стараюсь не оказываться на вечеринках или в большой компании незнакомых людей. Мне не нравится вести светские беседы (я так этому и не научилась), а это явный признак интроверсии. Обычно мне хватает двух-трех часов общения в компании, чтобы почувствовать перевозбуждение. Все мои друзья в курсе этой особенности и не обижаются, когда я рано ухожу с вечеринок.
Экстравертные же эмпаты, в отличие от интровертных, с готовностью вступают в диалоги и любят пошутить и поболтать. Они могут дольше находиться в обществе, не уставая и не перевозбуждаясь.