Ты всю жизнь носил с собой груз вины, но теперь видишь, что он был не твоим.

Ты больше не обязан чувствовать себя виноватым.

Ты больше не обязан подстраиваться.

Ты больше не обязан соответствовать.

Остаётся один вопрос: готов ли ты?

Чтобы закрепить результат, попробуй в течение недели записывать каждую ситуацию, в которой ощутил вину. Опиши на бумаге:

– Что именно произошло?

– Почему ты чувствуешь, что «„должен“» или «„виноват“»?

– Какие убеждения стоят за этим чувством? (Например, «у хорошего человека не может быть личных желаний, если близкие в беде». )

– Что изменится, если ты увидишь, что эти убеждения могут быть иллюзией?

Пару раз в день перечитывай записи и задавай себе вопросы из списка гипноклиринга, поживи с ними. Позволь себе искренне ответить. Возможно, ты обнаружишь, что за многими «обязанностями» нет ничего, кроме страха быть собой.

Главное напутствие

Чувство вины не нужно «побеждать» силой воли – достаточно увидеть, что это не твоя энергия. Когда исчезает иллюзия «я должен», приходит пространство для подлинного выбора. И выбор этот всегда в пользу жизни, а не против неё.

Позволь себе почувствовать, каково это – не быть виноватым за сам факт своего существования. Возможно, это самое ценное откровение, которое ты обретёшь в начале пути Clirium. И когда ты однажды поймёшь, что можешь дышать полной грудью без страха осуждения, весь остальной мир начнёт выстраиваться в новую, более гармоничную картину.

Так начинается твой путь к освобождению от иллюзий.

«Страх не имеет реальности. Это просто мысль, в которую ты поверил, и теперь она управляет тобой».

Clirium

Почему мы так боимся?

Страх – одно из сильнейших чувств, способных удерживать нас в состоянии бессилия. Но, вопреки распространённому мнению, страх не приходит извне. Он всегда рождается внутри нас, как реакция на то, что мы представляем о будущем или о себе самом.

Clirium учит, что мы боимся не самой реальности, а своей мысли о ней. Пока нам кажется, что мы «потеряем» что-то важное – отношения, деньги, время, – мы попадаем в ловушку. Но что если страху нечего показать, кроме наших собственных иллюзий?

Эта глава посвящена трём «китам» страха – потере отношений, денег и времени. Именно вокруг них чаще всего выстраивается наша тревога: «Вдруг я останусь один? А что если я разорюсь? Не слишком ли поздно начинать сначала?» Мы разберём, как эти страхи формируются, как они проявляются в теле и сознании, а главное – как гипноклиринг помогает смотреть в лицо этим страхам и выбирать свободу вместо бездействия.

Ты боишься не того, что происходит, а того, что думаешь об этом.

«Страх не приходит извне. Он не существует отдельно от тебя. Ты сам создаёшь его, питаешь его, живёшь в нём».

Ты можешь думать, что боишься потерять отношения, но на самом деле боишься признать, что их уже давно нет.

Ты можешь думать, что боишься потерять деньги, но на самом деле боишься узнать, что твоя ценность не измеряется банковским счётом.

Ты можешь думать, что боишься потерять время, но на самом деле боишься признать, что всё это время жил не так, как хотел (а).

Взгляни прямо сейчас на свои страхи: что если они – только сценарий в голове, а не объективная угроза? Когда ты начинаешь это видеть, страх перестаёт быть непобедимым монстром и становится просто мысленным образцом, который можно изменить или отпустить.