Время на устройстве
Технологические компании постоянно ищут способы ускорить наше поведение, потому что это увеличивает то, что они называют «временем на устройстве» – термин, который используется как в индустрии казино, так и в технологических компаниях.
Это стремление к увеличению «времени на устройстве» приводит к тревожным последствиям.
48% респондентов считают, что технологии затрудняют принятие здоровых решений в повседневной жизни. Более того, 45% сообщают о негативном влиянии технологий на их физическое здоровье, а 43% – на психическое благополучие.
Однако было бы слишком просто обвинить во всем технологические компании. Мы, как потребители, также несем ответственность за свои действия.
Я не говорю, что людям никогда не следует пользоваться социальными сетями, играть в игровые автоматы или, знаете, никогда не пить – мы живем в мире, где сейчас очень легко делать вещи непреднамеренно.
Это поднимает важный вопрос: как мы можем сохранить контроль над своим поведением в мире, где каждое приложение, каждый сайт и каждое устройство разработаны с учетом наших психологических слабостей?
Ответ, возможно, лежит в понимании механизмов, которые нами управляют. Осознание существования «петли дефицита» – первый шаг к тому, чтобы вырваться из ее хватки. Мы должны научиться распознавать моменты, когда наше поведение становится автоматическим, и задавать себе вопрос: действительно ли это то, что мы хотим делать?
Технологии это инструмент
Кроме того, важно помнить, что технологии – это инструмент, а не самоцель. Они должны служить нам, а не наоборот. Возможно, нам стоит переосмыслить наше отношение к «продуктивности» и «эффективности».
– Действительно ли постоянная доступность и мгновенная реакция делают нашу жизнь лучше?
– Или они просто создают иллюзию контроля, в то время как на самом деле мы все больше теряем связь с реальным миром и самими собой?
Интересно отметить, что в то время как технологические компании продолжают совершенствовать свои методы удержания нашего внимания, в обществе растет движение за «цифровой детокс» и осознанное использование технологий.
59% считают, что было бы неплохо провести меньше времени в социальных сетях.
Это говорит о том, что люди начинают осознавать проблему и искать пути ее решения.
Однако простое ограничение использования технологий может быть не самым эффективным решением. Вместо этого нам нужно научиться использовать их более осознанно. Это может включать в себя установку четких границ времени использования приложений, регулярные периоды «цифрового детокса» или даже переосмысление дизайна наших цифровых интерфейсов, чтобы они меньше эксплуатировали наши психологические слабости.
Некоторые компании уже начинают двигаться в этом направлении.
Например, Apple и Google внедрили инструменты для отслеживания времени использования устройств и установки лимитов. Однако критики утверждают, что это лишь поверхностное решение проблемы, которую сами же технологические гиганты и создали.
Возможно, нам нужен более радикальный подход.
Что, если бы мы разработали технологии, которые не только не эксплуатируют наши слабости, но активно помогают нам становиться лучше?
Представьте себе социальную сеть, которая поощряет глубокие, содержательные разговоры вместо поверхностных лайков и репостов. Или приложение для онлайн-шопинга, которое помогает нам делать более осознанные покупки, а не подталкивает к импульсивным тратам.
Такой подход потребует фундаментального изменения в бизнес-моделях технологических компаний. Вместо максимизации «времени на устройстве» и вовлеченности, они должны будут найти способы создавать ценность для пользователей, не прибегая к манипулятивным техникам. Это непростая задача, но, возможно, необходимая для создания более здорового цифрового будущего.