3.1201. Обидно и больно это страх.

Для защиты от критики используй практики медитаций. Этих практик много, принцип прост, переключиться и очистить голову от лишних эмоций. Например: глубокое дыхание, задержка дыхания, напряжение мышц, «сосредоточение на точке», «рассредоточение», «крабья медитация», «резиночка», боль, медитация восхищения и т. д.

3.1532.

Человек любит не то, что у него получается, но то, что получается через сопротивление. Герой любит победы, а человек любит чувствовать себя героем…

3.1595.

Я себя не люблю – значит, дефицит энергии… Нет собственной энергии. Чувства это двигательная энергия. Нет чувств, нет энергии, всё лениво.

3.1657.

Невротическое мышление идеалиста, разделив мир на чёрное и белое, порождает крайние эмоциональные реакции и характеризуется импульсивностью поведения и принятия решений.

3.1844.

Цифры абстрактны, на фоне цифр гаснут эмоции…

3.1904.

Медитация есть сосредоточение на реальности с целью достижения пустоты. Очищение головы от лишних мыслей и эмоций придаёт сил и энергии.

3.1906. Энергичный человек.

Освободив голову от лишних мыслей и эмоций, ты создашь пустоту. Пустота мгновенно наполнится энергией.

3.1991.

Многие вещи, если относиться к ним спокойно, быстро приходят и быстро уходят. А вот твоя эмоциональная реакция акцентирует на них внимание… Внимание это любовь, всё, чего касается любовь, растёт.

3.2033. Функциональная схема.

Абстрактный взгляд на жизнь, как на функциональную схему, избавит тебя от лишних эмоций и переживаний. Все эти отрицательные и положительные обратные связи, управляющие сигналы и чёрный ящик носят утилитарные и понятные цели.

3.2062.

Ты слишком много значения придаёшь эмоциям, все эти радости и страдания, победы и поражение, где они будут, когда игра кончится?

3.2064.

Человек помнит, что был плохим и его теперь мучает совесть и ему хочется сделать что-нибудь хорошее, чтобы избавиться от чувства вины.

3.2110. Дальтоник.

Невротик это человек, который постоянно нарушает заповедь «Не суди», причём судить он не умеет, поскольку дальтоник. Чёрно-белые суждения порождают в его душе эмоциональный шторм.

3.2111.

Смысл психотерапии – контроль и планирование своих эмоциональных реакций.

3.2112.

У всякой мысли и эмоции есть множество альтернативных вариантов, которые разум при желании может выбрать. Рекомендую тебе выбирать те эмоции и мысли, которые тебе больше нравятся.

3.2130.

Подавление своих эмоций есть ложь. Хроническая ложь порождает невроз и может переродиться в шизофрению.

3.2131.

Эмоции нужно не подавлять, но разбираться в их истоках, если причина эмоции идеализм, то человек будет лжецом в любом случае.

3.2132. Гордыня.

Идеалист это человек, который лжёт в любом случае. Чтобы он не делал, это всегда плохо. Если он подавляет свои негативные эмоции, это превращает его в невротика и шизофреника. Если он их не подавляет, он превращается в психопата и неадекватного придурка. Сказано, не суди, а он всё равно судит и судит неправильно.

3.2133.

Причина шизофрении это идеализм, то есть дотахомическое чёрно-белое мышление. Подавляя свои страхи и негативные эмоции, идеалист становится сначала невротиком, потом невротизм перерождается в острый психоз, а если воля этого человека сильна и ему удаётся сдерживаться и дальше, психоз перерождается в шизофрению.

3.2135. Зависимость от чужого мнения.

Эмоции следует выражать умеренно и сразу. Если эмоции сдерживать, они накапливаются и превращаются в невроз. – Зачем же они их сдерживают? – Страх, они боятся неодобрения окружающих людей.

3.2136.

Зависимость от чужого одобрения в любом случае порождает невроз, потому что человек, избегая конфликтов, начинает сдерживать эмоции, которые накапливаются и потом извергаются вулканом.