– Я не доверяла себе

– Я не доверяла своим чувствам, не смотря на то, что слышала их. Ставила их всегда под сомнение.

– Я считала себя неправой и, следовательно, не достойными некоторые свои чувства. Вследствие чего не могла с ними работать – не позволяла в себе признать то, что в моих и в чужих глазах опускало меня как личность.

– Я боялась проявлять свои чувства, потому что считала, что за это люди меня отвергнут. И поэтому чаще принимала чужие чувства, и переживала за чужие чувства больше, чем за свои.

– И все-таки я действовала под влиянием своих чувств и верила тому, чему верить как раз не надо.

Для углубленной работы с чувствами и для более успешного отделения от людей (и поиска опоры в себе) мне пришлось научиться доверять себе во всех аспектах.

Начнем работу над собой с целью научиться доверять себе и своим чувствам. И применим здесь такой метод как самовнушение (аффирмации).

Каждую приведенную фразу необходимо впустить внутрь себя и принять, как правило жизни. В части книги под названием: «Работа с простыми чувствами» есть глава, посвященная этому методу работы. Если коротко – фразы для самопрограммирования, это новые установки на жизнь, которые необходимо осознанно «вписывать в свою программу» с целью последующих изменений моделей поведения. Это нужно для того, чтобы смочь, во-первых, успешно менять в себе то, что мешает быть счастливым, а во-вторых, новые установки создают необходимую опору внутри себя, которая обязательно понадобится в процессе работы над собой и вообще в жизни.

Установки, используемые в самопрограммировании не требуют доказательств. Ты их принимаешь, потому что готов их принять, и потому что готов в них поверить. Новые установки являются твоей новой истиной, по пути которой ты готов идти.

Итак,

Первая установка, призванная выстроить правильные отношения с собой:

Я верю себе

Эта, для некоторых, сомнительная фраза может вызвать стойкое сопротивление внутри. – Ну как же так, нас учили верить родителям, учителям, взрослым, другим и конечно, очень важным людям, – но только не себе!

Неверие себе – это удел зависимых людей, которые не могут и не научились быть самостоятельной личностью, жить отдельно от других. Верой в других они подстраиваются под других, живут не по своим убеждениям и правилам. Для стойкого понимания сказанного утверждения необходимо, прежде всего, захотеть стать отдельной личностью, обрести самодостаточность и независимость от общества. Подробнее о зависимом поведении рассказано в последней части этой книги. Сейчас же достаточно только желания и готовности к первому шагу: поверить себе.

С чего я должен верить себе? – возмутится внутренний голос, которого всегда учили не быть собой. – И мы ему ответим.

Почему так важно верить себе?

Никто лучше тебя не может знать тебя, – согласен?

Себе невозможно соврать.

Себя нельзя предавать (а ты пока что предаешь)

Только ты для себя кладезь истины.

Ты знаешь о себе то, чего не знают другие (важно только поверить себе и увидеть это)

Разве не встречались в жизни ситуации, когда с пеной у рта пытался что-то свое доказать окружающим, а они никак не понимали? Разве не чувствовал одиночество от того, что никто не понимает что говоришь? Но, почему же тогда не возникала мысль о том, что лучше всех понять себя можешь только ты сам?!

И, как вывод из уже сказанных доводов, никто, кроме тебя, не может лучше всех знать, что тебе нужно, что ты делаешь, чем живешь, чего хочешь и не хочешь, чего добиваешься и так далее. И никто, кроме тебя не способен дать себе самую надежную и верную опору в жизни – на себя.