– Ксюша, привет! Чем занята? Как твое настроение?

– Я дома, день тишины, смотрю фотки, вспоминаю.

– Опять? Твое состояние пугает меня, когда была у психолога последний раз? Может, встретимся? Я недалеко от тебя.

– Давай. Я через полчаса буду в кофейне рядом с домом.

Пришлось поставить альбом и тетрадь на место.

«Вдох и выдох, еще вдох и выдох, фокус на вдох и фокус на выдох, и вот уже чувствую прохладу в месте около ноздрей», ‒ это упражнение было входом в обычную реальность. В глазах включался свет, на лицо надевалась легкая улыбка, можно идти одеваться.

Аксинья приехала за минуту до Ксении с целью позвать девушку в путешествие и, возможно, обсудить с ней как с опытным путешественником детали. Открылась дверь, и Аксинья поняла: день тишины не случайно, Ксения снова в приступе апатии. Что ж, придется действовать, не обращая внимание на состояние. Аксинья по тому, как открывается дверь, всегда могла считывать состояние подруги.

– Вера собирает йога-тур на Бали, будет небольшая группа, йога практики и прогулки. Составишь компанию? Запилим классные фотки, будешь рассматривать новый контент с Бали.

– Да, я видела у нее в статусах и уже написала, что поеду, давно не была у океана. Теперь вот переживаю. Где мы будем жить? Где мы будем есть? Кто это все будет решать? Ты же знаешь, я не могу в антисанитарии расслабиться.

– Ты вообще расслабиться не можешь, давай будем говорить откровенно. Возможно, какие-то отклонения от идеала станут для тебя хорошей практикой. Способность принимать реальность такой как она есть, получать удовольствие в ней и балийское мышление еще никому не повредили.

– Да уж.

– Я тоже хочу поехать, переключиться, передохнуть, абстрагироваться от семьи и забот. Мои еще не знают, пока все это на уровне идеи. Поговорю сегодня с ними и присоединюсь к тебе.

– Так, Reels я выложила, в статус инфо разместила, теперь надо рассылку по своим сделать и через неделю решить, хочу я поливать бюджет в холодную рекламу или нет. Даже не так, хочу ли я видеть чужих людей в туре, – Вера ехала за рулем и рассуждала вслух. У нее была привычка говорить в машине сама с собой, так удавалось услышать себя и свои мысли как бы со стороны.

Йога-тичер периодически собирала разные группы и водила в красивые места: фотосессии, бани, практики, видео-рилсы были обязательным трофеем таких поездок и от этого ценились барышнями еще больше. Когда пришла идея выезда на Бали, сомнений не было ни минуты, все сложилось легко: был составлен маршрут, найдена вилла, списалась с водителями, чтобы обеспечить максимальный комфорт для участников поездки.

У Веры была интересная точка зрения: в жарких странах люди никуда не спешат и легко относятся к изменениям в маршруте, поэтому твердый план она не строила и всех участников настраивала на принятие и расслабленное состояние в течение всего тура. Так было и в этот раз, в разговоре с Оксаной были озвучены самые яркие детали намечающейся поездки, а тонкости здесь нивелируются доверием и любопытством участников. Собирать холодную аудиторию не хотелось, барышни из Интернета не всегда подбирались так, чтобы смотреть в одну сторону и от этого получать удовольствие. Пару поездок по местам рядом с городом были удивительным опытом в организаторской карьере: тогда пробовали формирование групп через привлечение рекламой в соцсетях.

Боже, кого там только не было: женщины с лишним весом больше 30 кг, в рюкзаках алкоголь, а мыслях негатив и, наверное, недовольство. Оказалось, что под интересами «ЗОЖ» и «фитнес» прячутся экземпляры, максимально далекие от этих направлений. С тех пор Вера с настороженностью относится к страницам, где вместо фотографий картинки из приложений. Радовало только, что маршрут был легкий и короткий, с привалом, после которого было принято решение возвращаться. Сложно быть в ресурсе в потоке ‒ состоянии тотального доверия миру и принятия решений, опираясь на телесные импульсы или интуицию. Такое состояние развивается с помощью телесных, духовных практик и помогает проживать время более расслабленно, чувствуя состояние счастья телом. Когда не можешь поверить людям и весь поход тащишь рюкзак на животе. Когда пытаешься спрогнозировать, что будет, и принимать любое решение, опираясь на прошлый негативный опыт, формируется низкочастотное мышление, создающее стресс и тревожные состояния.