Мы приехали на место, поздоровались с парнями, размялись и без лишних слов побежали на пробежку. Атмосфера была очень непринужденная: все общались на равных, поддерживали друг друга, смеялись и подшучивали. Мы пробежали три километра до маяка и обратно, после чего зашли внутрь зала.

– Короче, парни, чувствуйте себя здесь расслабленно, вы наши гости, – сказал Пётр. – Мы сейчас пойдём в ту часть зала готовиться, тренироваться с тренером. Можете посмотреть, можете здесь побить грушу. Или, если хотите, могу попросить Чайната, он вас потренирует немного.

Пётр обернулся к залу и взглядом нашёл Тайского тренера, который легко общался на русском. Он крикнул его и подозвал к себе. Когда Чайнат подошёл, Пётр попросил его поработать с нами, потренировать нас немного. Петя ушёл, а тренер позвал нас за собой.

Это был мужчина средних лет, крепкого телосложения, невысокого роста с легкой сединой. Его походка и стиль общения были очень плавными и спокойными, наполненными одновременно уверенностью и легкостью.

Мы побили по лапам, Чайнат показал, как правильно бить и тренироваться, если захотим заниматься более серьёзно. В целом тренировка шла насыщенно. Тренер попросил Михаила пойти отдохнуть, а меня позвал проследовать за ним. Мы подошли к груше.

– Будем работать с ударами ногой по мешку, – сказал он, кивая в сторону подвешенного грубого мешка.

Я встал в стойку, поднял правую ногу и попытался нанести удар. Мешок чуть качнулся, издав слабый глухой звук. Чайнат подошёл ближе, внимательно глядя на мои движения.

– Нет, нет, нет, – мягко покачал головой тренер. – Ты смотришь на мешок, но не видишь его. Где твой взгляд? Где твои мысли?

Я остановился, чувствуя лёгкое раздражение. Я не понимал, что именно делаю не так.

– Я сосредоточен! – попытался оправдаться я.

Чайнат усмехнулся и сказал:

– Хорошо, попробуй ещё раз. Только на этот раз будь здесь. Почувствуй землю под ногами, посмотри на цель, сосредоточься на дыхании.

Я снова нанёс удар, но на этот раз мешок качнулся ещё слабее.

– Ты где-то далеко, Дима, – сказал он. – Твои ноги здесь, но твой разум блуждает. Скажи, о чём ты думаешь?

– Я не знаю, – пробормотал я.

– Тогда проблема ещё глубже, чем я думал. Если ты не знаешь, где твои мысли, как ты можешь направить их на цель?

– Почему ты пришёл сегодня на тренировку? Чтобы покрасоваться или чтобы по-настоящему заниматься тайским боксом?

Я замер, смущённый этим вопросом. Я почувствовал, как сердце забилось быстрее.

– Я… конечно, чтобы заниматься, – ответил я, но мой голос звучал очень неуверенно.

Тренер прищурился и слегка улыбнулся.

– Правда? Тогда скажи, почему ты всё время смотришь по сторонам, словно боишься, что кто-то тебя оценивает?

Его слова поразили меня. Я понял, что он был прав.

– Но как мне перестать об этом думать? – спросил я.

– Когда ты постоянно думаешь о том, как выглядишь, ты теряешь главное: себя. Тайский бокс, как и жизнь, требует честности. Ты должен быть здесь, в моменте, сосредоточенным на том, что делаешь, а не на том, как это выглядит со стороны.

Тренер предложил мне снова подойти к мешку.

– Представь, что ты здесь совсем один, – сказал он. – Никто тебя не видит, никто не судит. Ты здесь только ради себя. Закрой глаза, сделай глубокий вдох. Почувствуй, как твои ноги касаются земли, как воздух наполняет лёгкие. Теперь открой глаза и смотри только на мешок. Больше ничего.

Я следовал инструкции, закрыл глаза, глубоко вдохнул и сосредоточился на своих ощущениях. Постепенно мои мысли начали успокаиваться, а напряжение в теле ослабевать.

Когда я открыл глаза, мешок стал для меня единственной целью. Я сделал шаг вперёд, развернул корпус и нанёс удар. На этот раз мешок качнулся значительно сильнее, чем раньше.