Что касается электрогрелки, то заверните ее в полотенце перед тем, как приложить к своей больной спине, животу или плечам, чтобы снизить теплоотдачу – колено или лодыжка смогут справиться с теплом грелки и без этих защитных мер, – используйте ее на минимальной мощности и не держите дольше пятнадцати минут, и ни в коем случае не спите с включенной электрогрелкой. Вы уже провели какое-то время под электрическим одеялом или электрогрелкой? Не стоит переживать – не было доказано, что это связано с дополнительным риском для вашей беременности или для ребенка.
А что насчет разогревающих пластырей? См. стр. 251.
Джакузи и сауна
«У нас дома стоит джакузи. Безопасно ли мне пользоваться им во время беременности?»
Никто не заставляет вас мыться исключительно под ледяным душем, но и от купания в джакузи лучше все-таки воздержаться. Все, что повышает температуру вашего тела до 38,5°С и выше и поддерживает ее на таком уровне какое-то время – будь то обычная ванна, наполненная горячей водой, или джакузи, – потенциально может нанести вред эмбриону или плоду, особенно в первые месяцы беременности. Ряд исследований показали, что джакузи не увеличивает температуру тела женщины мгновенно – для этого нужно как минимум десять минут или дольше, если плечи и руки не погружены в воду либо температура самой воды не больше 38,5°С. Вместе с тем у каждой женщины организм может реагировать по-своему, да и конкретные обстоятельства могут сильно отличаться, так что лучше лишний раз не рисковать и отказаться от джакузи на время беременности. Свои больные стопы вместе с тем вы можете замачивать в тазике с горячей водой сколько душе угодно.
Если вы уже успели немного полежать в джакузи, беспокоиться скорее всего не о чем. Большинство женщин сами вылезают из джакузи, стоит температуре их тела превысить 38,5°С, потому что им становится некомфортно. Скорее всего так же было и с вами.
В баню или сауну во время беременности тоже лучше не ходить, потому что они могут способствовать чрезмерному повышению температуры тела, а также привести к обезвоживанию, головокружению и снижению кровяного давления.
Более подробную информацию о безопасности других видов спа-процедур во время беременности читайте на стр. 149.
Кошки
«У меня дома живут кошки. Я наслышана, что они переносят болезнь, которая может навредить новорожденным. Неужели мне придется отдать кому-то своих домашних питомцев?»
Токсоплазмоз вызывается паразитом, которого переносят коты и собаки, выделяя его вместе с калом. Заболевание может причинить вред плоду.
Прежде чем вышвырнуть своих кошек из дома вместе с кошачьим лотком, учтите, что риск заражения токсоплазмозом чрезвычайно низкий, если ваши кошки не бывают на улице. Более того, если кошки живут у вас давно, то скорее всего у вас иммунитет к токсоплазмозу, потому что вы с большой долей вероятности им уже переболели, как и большинство владельцев кошек. С помощью простейшего анализа крови наличие иммунитета можно подтвердить, но смысла проводить его непосредственно во время беременности нет, потому что анализ недостаточно чувствительный, чтобы отличить активную инфекцию от антител, выработавшихся после инфекции в прошлом. Узнайте у своего врача, делали ли вам анализ до наступления беременности.
Если анализ до начала беременности был сделан и показал отсутствие у вас иммунитета либо если вы не уверены, болели ли вы токсоплазмозом в прошлом, то вам следует принять следующие меры предосторожности:
• Проверьте своих кошек у ветеринара, чтобы узнать, нет ли у них активной инфекции. Если инфекция будет обнаружена, отдайте их в питомник или кому-то из друзей хотя бы на шесть недель, в течение которых инфекция заразна. Если инфекции не окажется, защищайте их от заражения этими паразитами, не давая им сырого мяса, не позволяя выходить на улицу и охотиться на мышей или птиц, которые могут заразить кошек токсоплазмозом, а также общаться с другими котами.