Если пара готова защищать отношения от внешних негативных воздействий и временами даже друг от друга – чтобы не вызывать ЛЮБОЕ чувство угрозы отношениям, – то она устойчива и стабильна, и каждый из партнеров может не тратить лишние ресурсы на обдумывание и тревоги по поводу того, все ли в порядке между ними. Эти ресурсы могут быть направлены на работу, саморазвитие, заботу о детях. В таких парах отношения становятся важнее, чем все остальное, и партнеры в буквальном смысле заботятся друг о друге. Это называется взаимозависимостью и отличается от созависимости тем, что в безопасно функционирующих отношениях присутствует справедливость и открытость, партнеры не утаивают ничего друг от друга и не избегают друг друга. Проще сказать, чем сделать! Но такие пары существуют, и хотя идеальных отношений не бывает, можно всегда стремиться к безопасности.

Надежность и предсказуемость отношений – это то общее, что дает возможность и мужчинам, и женщинам чувствовать себя уверенно и не тревожиться по поводу текущего и будущего состояния отношений. Парадокс в том, что чем больше мы инвестируем в отношения, прежде всего в плане открытости и общих целей, тем больше у нас образуется свободы и автономии.

Если внешние угрозы для отношений легко распознать и нейтрализовать (чаще всего они исходят от близких нам людей, таких как друзья и кровные родственники), то гораздо сложнее увидеть те моменты, когда ты сам становишься угрожающим или непредсказуемым в отношениях.

Так, попытки мужчины научить женщину быть более самостоятельной и независимой, в том числе по отношению к чужим оценкам и мнениям, могут стать достаточно сильными стимулами для тревоги, к которой, к сожалению, невозможно привыкнуть – наш мозг при угрозе разрыва отношений переходит в режим «опасность». Чтобы выйти из этого режима без потерь, есть только один путь – восстановление связи с другим человеком. Например, если вы не говорите, куда и с кем вы идете, намеренно провоцируете ревность, скрываете определенные аспекты своей жизни от партнерши под разными предлогами, то в результате вы не получаете более независимую личность, вы получаете человека, находящегося в тревогах об отношениях, повторяющихся мыслях и реакциях «бей/беги».

В своей основе мы все – и мужчины, и женщины – создания, которые легко пугаются при малейшем риске разрыва отношений с теми, кто нам дорог. Все остальные примеры «независимых» и сильных личностей, предпочитающих одиночество и свободу от эмоциональных связей, лишь наращенная за годы жизни (а скорее всего, за первые 5—10 лет) защита от того ужаса, который любой может испытать, если чувствует, что его могут покинуть, забыть, предать, – или когда это происходит в реальности. Единственная стабильность, к которой мы стремимся всю жизнь, – это стабильность любви, будь то родительская, романтическая или братская любовь.

Помимо общих принципов создания надежных отношений, есть несколько специфических путей, важных именно для мужчин. Специфические способы подтверждения надежности не всегда понятны женщинам.

Мужчины чаще всего в отношениях реализуют стратегические цели, пренебрегая операционной деятельностью. Девиз одного из самых известных супружеских психотерапевтов Джона Готтмана звучит так: «Часто делать маленькие вещи». Мужчины же часто стремятся реализовывать в паре крупные проекты, такие как красивый отпуск, покупка дорогих подарков, недвижимости или машины. Это крупные и сложные цели, однако с точки зрения инвестирования в отношения их ценность, как ни странно, очень мала. Маленькие вещи, увеличивающие чувство безопасности, могут быть связаны с выражением благодарности, восхищения или проявлением понимания к партнерше или знания о том, что для нее важно. Мужчины, овладевшие этими навыками, демонстрируют самые успешные отношения, хотя с точки зрения общепринятых версий мужского «успеха» их действия не видны снаружи пары.