В следующей главе мы разберемся, как чакры связаны с этим потоком энергии и как определить, какая чакра требует твоего внимания прямо сейчас. Поехали дальше!

Представь, что твоя энергия – это река. Если течение свободное и чистое, ты чувствуешь себя легко, уверенно и гармонично. Но если появляются завалы или, наоборот, течение становится слишком бурным, баланс нарушается. Так работают и чакры – энергетические центры твоего тела. Давай разберёмся, как понять, что всё в порядке, и что делать, если что-то пошло не так.

Когда чакра работает правильно, энергия в этом центре течёт ровно и стабильно. Ты чувствуешь гармонию в соответствующей сфере жизни.

Например:

Муладхара (корневая чакра) – ты уверен(а) в себе, чувствуешь себя в безопасности, легко решаешь бытовые вопросы.

Свадхистхана (чакра творчества и удовольствия) – у тебя достаточно энергии, ты открыт(а) для радости, эмоции текут свободно.

Манипура (солнечное сплетение, центр силы) – ты чувствуешь личную силу, легко берёшь на себя ответственность, действуешь без страха.

Анахата (сердечная чакра) – тебе легко любить и принимать любовь, ты открыт(а) к миру и умеешь прощать.

Вишудха (горловая чакра) – ты выражаешь себя без страха, говоришь честно, но с уважением.

Аджна (третий глаз) – ты доверяешь своей интуиции, видишь вещи глубже, осознаёшь свои мысли и желания.

Сахасрара (коронная чакра) – ты ощущаешь связь с чем-то большим, чем просто повседневность, чувствуешь внутренний покой.

Если ты узнаёшь себя в этих описаниях – поздравляю! Твоя энергия течёт свободно. Но что, если что-то не так?

Как понять, что чакра заблокирована или перегружена?

Дисбаланс может проявляться по-разному: чакра может быть закрытой (энергии не хватает) или, наоборот, перегруженной (слишком много энергии, но она застаивается и не движется).

Муладхара (Корневая чакра)

Блокировка: страх, тревожность, неуверенность в завтрашнем дне, частые финансовые проблемы.

Избыток энергии: упрямство, агрессия, жадность, чрезмерная привязанность к материальному.

Свадхистхана (Чакра удовольствия и творчества)

Блокировка: апатия, отсутствие удовольствия в жизни, подавленные эмоции, страх перед близостью.

Избыток энергии: зависимость от удовольствий (еда, секс, развлечения), перепады настроения, ревность.

Манипура (Солнечное сплетение, сила воли)

Блокировка: низкая самооценка, прокрастинация, чувство беспомощности.

Избыток энергии: склонность к контролю, перфекционизм, вспышки гнева.

Анахата (Сердечная чакра, любовь и принятие)

Блокировка: замкнутость, страх быть отвергнутым, трудности с выражением чувств.

Избыток энергии: чрезмерная жертвенность, зависимость от отношений, эмоциональная нестабильность.

Вишудха (Горловая чакра, самовыражение)

Блокировка: страх говорить, замкнутость, неумение выразить свои мысли.

Избыток энергии: разговорчивость, перебивание других, навязчивость.

Аджна (Третий глаз, интуиция)

Блокировка: отсутствие видения будущего, трудности с принятием решений.

Избыток энергии: излишнее погружение в фантазии, потеря связи с реальностью.

Сахасрара (Коронная чакра, духовность)

Блокировка: ощущение оторванности от мира, депрессия, потеря смысла жизни.

Избыток энергии: чрезмерное уход в духовность, отрыв от реальности, игнорирование материального мира.

Каждая чакра требует своего подхода.

Универсальные способы, которые помогут сбалансировать энергию:

● 

Телесные практики. Йога, танцы, упражнения на заземление (особенно для нижних чакр).

● 

Осознанная работа с эмоциями. Разрешай себе чувствовать и выражать эмоции здоровым способом.