Не бойтесь, аборигены цифрового мира. Отриньте образ сгорбленной, прищуренной диккенсовской фигуры, безостановочно царапающей закорючки на чердаке при свете свечи. Нет, вы научитесь фиксировать мысли быстро и эффективно. Вы научитесь вести дневник со скоростью жизни.
И тут на выручку спешит БуДжо. Мы исследуем различные техники, которые помогают сформировать привычку задавать себе вопросы, чтобы перестать блуждать в трех соснах повседневности. Другими словами, буллет-джорнал помогает осознать, почему мы делаем то, что делаем, а это превращает нашу жизнь в целенаправленную.
Целенаправленность
Вспомните книгу, речь или цитату, которая глубоко тронула вас или изменила ваш взгляд на жизнь. Это была мудрость, которая вдохновила вас, которая принесла надежду. Вам нужно было лишь действовать, положившись на эти новые знания, и все стало бы легче, лучше, яснее. У вас было столько сил тогда.
И сколько этого знания у вас осталось сейчас? И не только в уме, но и на практике. Вы лучше как человек, друг или коллега? Вам удалось снять груз со своих плеч? Вы стали счастливее? Вероятно, то знание уже зачахло. Хорошо, если от него вообще что-то осталось. И дело не в том, что оно было бесполезным. Оно просто не отложилось. Почему это произошло?
Суматоха нашей жизни может потихоньку выточить ущелье между нашими действиями и нашими убеждениями. Мы склонны идти путем наименьшего сопротивления, даже когда он уводит прочь от того, что нам важно. Для того чтобы совершить ту перемену, которая нужна, может потребоваться много направленных усилий. Любой спортсмен скажет, что для того, чтобы мышца стала сильной, нужно напрягать ее снова и снова. Нам тоже нужно тренировать наши привычки, чтобы они стали устойчивыми и сильными.
Очень легко «забыть» помедитировать или придумать отговорку, чтобы пропустить занятие йогой, но когда мы игнорируем повседневные обязанности, это влечет за собой серьезные и незамедлительные последствия. Чтобы успешно ввести в жизнь новую постоянную рутину, нужно уместить ее в ваш плотный график. А если бы существовал механизм, который подбадривал бы вас и помогал бы сохранять организованность в течение всего дня?
Буллет-джорнал – это мостик между вашими убеждениями и действиями, который интегрирует ваши намерения в самую основу вашей жизни.
В дополнение к своим обязанностям, Эми Хейнс использовала буллет-джорнал, чтобы записывать идеи для бизнеса, контакты людей, у которых она хочет поучиться, приложения, которые ей хочется опробовать, и даже новые сорта чая. Она сама придумала Коллекции – о которых вы прочтете позже, – чтобы избавиться от гложущего чувства, вызванного бесконечными списками дел, и не забыть о том, что ей на самом деле хочется делать. Она смогла вернуть себе то, что казалось ей важным, но пропало из ее жизни.
С помощью буллет-джорнала вы автоматически формируете постоянную привычку прислушиваться к себе, находить, что важно, почему это важно и как лучше всего этого достичь. Вы будете видеть небольшие напоминания об этом каждый день, и поэтому вам легко будет обратиться к этим идеям в подходящий момент – в конференц-зале, в классе или даже в приемном покое больницы.