Нам также было сложно проводить время вдвоем. А ведь всем известно, что такое умение – это ключ к счастливому и здоровому браку. Однако, поскольку мой муж пастор, немалая часть его работы приходится на вечера и выходные, и он отдыхает, когда бóльшая часть людей на работе. А я работаю как все: с понедельника по пятницу, с девяти до пяти. Нам было очень трудно разобраться, как выкроить время друг для друга. Я экстраверт, и мне одиноко, когда он подолгу торчит на работе в мои выходные.
Мы знали, что что-то нужно делать, поэтому начали все расписывать в буллет-джорналах. Мы использовали Ежедневник и Ежемесячник, чтобы заранее просмотреть наше расписание и понять, что нас ждет. Мы видели, насколько будем заняты, и поэтому заранее могли оценить, когда желательно выкроить немного времени друг на друга. Еще я поняла, что хочу проводить время вдвоем по субботам, и мы специально перестроили графики так, чтобы бóльшая часть суббот была свободна.
Буллет-джорнал помог нам пересмотреть и наши личные цели. До знакомства мы с мужем были холосты и успешны в карьере. Мы оба любили работу, а значит, привыкли уделять ей много времени. Нам пришлось учиться ставить брак на первое место, выше работы. Можно было пользоваться и календарем на компьютере, но аналоговый буллет-джорнал, где нужно вручную отмечать события, дисциплинировал нас, помог вести важные разговоры и заглядывать в будущее. Насущные дела больше не заслоняли нам обзор. Мы также обнаружили, что строим слишком много планов вне дома. Буллет-джорнал сделал нас ячейкой, которая вместе планирует жизнь, а не пытается склеить два переполненных календаря. Теперь нам нравится и наш брак, и наша работа, и мы хотим помогать друг другу идти к профессиональному успеху.
Теперь, спустя почти восемь месяцев, мы делаем гораздо больше в каждой сфере нашей жизни и всегда успеваем закончить дела к восьми часам вечера! Благодаря буллет-джорналу я взяла жизнь под контроль. Я знаю, что меня ждет. Теперь у меня есть время подумать и убедиться, что я на самом деле концентрируюсь на важном. И я вновь поверила в мой брак и в церковную службу, потому что знаю – мы с мужем на одной волне, мы идем вперед к четким общим целям. Мы записали их на первой странице наших блокнотов.
– Рейчел М.
Вот что значит жить целенаправленно. Это не значит жить идеально, легко или все успевать. Это даже не значит жить счастливо, хотя этот путь часто ведет к счастью. Жить целенаправленно – значит действовать в соответствии с вашими убеждениями. Вы пишете историю, в которую вы верите и которой вы можете гордиться.
Разгрузить сознание
Не держите в доме то, что не нужно или некрасиво.
– Уильям Моррис[8]
Согласно исследованиям, в день нам в голову приходит от 50 000 до 70 000 мыслей{8}. Чтобы было понятнее, представьте, что каждая мысль – это слово. Значит, наш мозг за день генерирует целую книгу. Каждый. День. Но в отличие от слов в книгах, наши мысли непоследовательны и неаккуратны. В лучший из дней они бывают относительно связными. Поэтому мозг постоянно пытается рассортировать эту мешанину серого вещества. С чего вообще начать? Что идет первым делом? Мы неминуемо пытаемся разобраться с кучей разных вещей одновременно, так сильно распыляясь, что ничему не получается уделить достаточно внимания. Мы часто говорим о таком состоянии «Я занят». Однако занятость – это совсем не то же самое, что продуктивность.
Для большинства из нас «занят» означает «функционально перегружен».
Что я имею в виду? У нас нет времени, потому что мы пытаемся делать слишком много дел, однако часто ничего не выходит. Этот феномен – беда не только двадцать первого века. И она становится все серьезнее из-за бесконечного выбора, который предлагают нам развивающиеся технологии. Что делать? Печатать, писать сообщение, письмо, свайпить, пинить, твитить, скайпиться, фейстаймить или орать на цифрового помощника, чтобы он что-нибудь сделал? И в каком порядке нужно все это делать? (А предварительно еще нужно все обновить, перезагрузить, залогиниться, авторизоваться, сменить пароль, почистить куки и кэш и принести в жертву первенца, чтобы наконец можно было… что мы там собирались сделать?)