А разве это плохо? Для твоих глаз – да. Я не думаю, что ты имеешь обыкновение часто смотреть на солнце, но в жарком климате оно то и дело попадает в обзор и слепит глаза, что может быстро повредить сетчатку – ведь она очень чувствительна!

Вот простое упражнение, которое поможет твоим глазам привыкнуть к яркому солнечному свету. Встань лицом к солнцу и закрой глаза. Теперь медленно поворачивай голову из стороны в сторону. Пусть солнечные лучи согревают глаза, защищенные сейчас твоими веками. А потом немного отведи взгляд, чтобы солнце не светило прямо на тебя, и быстро открывай и закрывай глаза – проделай это несколько раз. Повторяй это упражнение каждый день – твои глаза постепенно привыкнут к яркому свету, и пребывание на курорте с родителями не омрачится болью в глазах.

Конечно, тебе помогут и солнечные очки. Их нужно надевать не только во время обычных прогулок. Они особенно важны, когда ты находишься на пляже или во время путешествий по воде. Дело в том, что вода отражает солнечный свет и усиливает блеск, что может принести глазам большой вред.

Кстати, солнцезащитные очки нужно носить не только летом. Они обязательно понадобятся тебе и зимой во время лыжных прогулок. В этом случае роль воды, отражающей солнечный свет, выполняет снег – и отлично с ней справляется. Так что береги глазки и зимой.

А вот если свет неяркий, то темные очки, напротив, могут быстро испортить тебе зрение. Конечно, это красиво, но вот пользы от такой красоты – ноль. Тем более если ты часто носишь темные очки, то глаза отвыкают от солнца и, встречаясь с его лучами, испытывают весьма ощутимый дискомфорт.

Слух – орган чувств, который стоит на втором месте после зрения. Огромную информацию о мире мы получаем именно с помощью слуха. Да ты и сама знаешь – на уроках ты слышишь не только размеренный голос учителя, который объясняет очередную тему урока, но и то, что говорит тебе соседка, и то, что шепчут сидящие за соседней партой. При этом в классе слышен скрип обуви, звон трамвая за окном, визг тормозов и крики птиц. Все это ты слышишь одновременно! Ну разве это не чудо? А шум морского прилива? Шелест деревьев? Голос мамы?

Но наши уши весьма часто бывают подвержены разного рода заболеваниям. Причем не только сами по себе – так, например, они напрямую связаны с носоглоткой, и инфекция, которая приводит к простудным заболеваниям, может перекинуться и на твои ушки. Возможно, такое с тобой уже бывало – сегодня насморк и температура, а завтра уже в ухе стреляет.

Конечно, лечить уши, равно как и другие органы тела, должны врачи. Но какие-то процедуры можно делать и самостоятельно. И особенно важна профилактика – то есть действия, которые помогут предотвратить появление заболевания. Ведь это гораздо проще, чем потом заниматься лечением!

Начнем с насморка. Если у тебя заложен нос, не прилагай большие усилия, когда сморкаешься. Не сморкайся сразу обеими ноздрями, лучше освобождать каждую полость носа по отдельности.

Ни в коем случае не ковыряйся в ухе! Для его прочищения предназначены специальные ушные палочки. В противном случае ты можешь занести туда инфекцию, и начнется воспаление.

Старайся избегать слишком громкой музыки – это огромная нагрузка на твой слуховой аппарат, и поход на концерт может обернуться частичной потерей слуха, особенно если ты находишься в непосредственной близости от динамика. Так что подумай, стоит ли рисковать.

Ну и, конечно, мой уши каждый день и прочищай их палочками. При этом не старайся проникать слишком глубоко – там находится барабанная перепонка, которую можно повредить.