Итак, резюмируем

1. Курение вредит здоровью, и это неоспоримый факт.

2. Нет никаких данных, подтверждающих, что курение способно принести какую-либо пользу, даже минимальную.

3. Пассивное курение не менее опасно, чем активное.

4. Для беременных женщин курение особенно опасно (причем как активное, так и пассивное), поскольку оно самым негативным образом сказывается на ребенке.

Кто-то бросает курить с первого раза, а у кого-то не получается и со второго, и с третьего. Человек срывается, пробует различные способы, но через какое-то время опять возвращается к сигаретам. Казалось бы, курильщик, зная о том, какой колоссальный вред он наносит своему здоровью, должен затушить сигарету и больше никогда не брать ее в руки. Ведь если бы вы принимали мышьяк и потом вдруг узнали, что это яд, то больше ни за что близко бы к нему не подошли. Тем не менее, многие люди, даже осознавая вред курения, не могут избавиться от своей зависимости. Здесь срабатывает сочетание нескольких факторов.

В первую очередь, для того, чтобы бороться с зависимостью, нужно быть мотивированным к тому, чтобы никогда больше не закурить. Именно никогда! Если рассматривать исключительно этот аспект, то наркотическая и алкогольная зависимости проще поддаются мотивации – их негативное влияние более быстро и ярко проявляется в жизни человека. Поэтому, несмотря на то, что само привыкание к сигаретам отступает быстрее и легче, чем зависимость от алкоголя или наркотиков, сформировать стойкое желание к отказу от курения гораздо сложнее. А недостаток желания раз за разом приводит к срывам.

1. Нет мгновенных последствий. Сам процесс курения фактически не влияет на состояние человека, на его планы и работоспособность, в отличие от опьянения или наркотического «кайфа». Вы выкуриваете сигарету с утра и спокойно едете на работу, и там после перекуров продолжаете выполнять какие-то задачи, реализовывать проекты и т. д. Вы полностью остаетесь в сознании, полностью контролируете себя, начиная от координации и заканчивая мыслительными процессами.

Да, существуют определенные неудобства для курильщиков – в виде запрета на курение в некоторых местах. И, тем не менее, это не какие-то глобальные проблемы. В целом, не составляет проблемы найти работу в офисе, где к курению будут относиться лояльно, или снять номер в отеле, где места для курения предусмотрены.

Ощутимые последствия, как правило, проявляются только через несколько лет, и в большинстве своем это происходит медленно, неощутимо, так что курильщик зачастую даже не замечает, что, например, постарел гораздо быстрее своих сверстников или из-за курения у него появилась одышка.

Поначалу, пока со здоровьем все в порядке, человеку кажется, что последствия, если и наступят, то очень нескоро, и можно не торопиться завязывать с сигаретами. Потом, когда начинаются первые «позывные» от организма, находится тысяча причин, почему это не связано с сигаретами: «Да сейчас у всех гастриты – это болезнь нашего времени», «При такой экологии немудрено, что кожа быстро стареет и появляются морщины», «Проблемы с сосудами – наверное, просто возраст».

Примерно в таком ключе и идут рассуждения. И, к сожалению, нередко бывает так, что человек действительно приходит к окончательному отказу от курения только тогда, когда проблемы со здоровьем становятся очевидными. До этого у него либо происходят срывы, либо несколько лет тянется вечное «завтра брошу», потому что кажется, что последствия еще далеко, и они не осознаются в полной мере.